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糖尿病人吃什么好

发布时间:2019-01-03 52414次浏览

针对糖尿病的患者来说,在饮食上是非常讲究的,只要是提高血糖的,以及含糖分高的,含脂肪高的,含淀粉高的食物都要少吃,因为这些食物很容易转化为葡萄糖,从而加重病情,糖尿病患者的饮食,要讲究膳食平衡,那么糖尿病人吃什么好?

1.糖尿病人要重视早餐
  早餐是很重要的,很多人有胃病或者是糖尿病等,都是由于长期不吃早餐引起的,那么为了降低发病的几率,应该重视早餐的合理搭配。患有糖尿病的人更应该把早餐吃好,早餐对血糖的升降有着明显的影响,吃了早餐以后,能够使血糖维持相对稳定的状态,可以预防出现低血糖的反应。

2.主食方面以谷物类为主
  主食占有很大的比例,糖尿病患者在选择吃主食的时候,应该以谷物类为主,尽量选择粗粮,比如说荞麦面,玉米面等等都有利于糖尿病患者食用。糖尿病患者在吃早餐的时候主食选择一些全麦面包,煮些麦片吃是最好不过的,对糖尿病患者的病情起到非常好的稳定作用。如果在平时吃面条的时候,可以加入一些蔬菜,鱼肉之类的,这样搭配是比较合理的。避免了单纯的碳水化合物对血糖的影响。

3.糖尿病患者多吃一些蔬菜
  在一日三餐中都要适当的吃些蔬菜,吃蔬菜有利于降低血糖,可以提供维生素,膳食纤维以及一些矿物质营养元素。同时蔬菜还能促进消化,缓解避免的症状。所以说对糖尿病的控制有很多好处,平时应该多吃些蔬菜。
  其实呢,糖尿病人没有说绝对的禁忌,绝对不能吃什么东西,只是说糖尿病患者在血糖高的情况下不能吃含糖分过多的食物,若血糖低的时候就可以适当的补充些。不管是什么东西要适量,有些食物只能少吃一点点,千万不能过量,否则就会导致血糖升高。

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糖尿病并发症
糖尿病并发症非常多,主要包括血管并发症,出汗多、大小便问题,阳痿,牙周炎、各种合并感染脓肿、疥肿等并发症。一、血管并发症,又分大血管并发症和微血管并发症。大血管并发症包括冠状动脉硬化、脑血管病、脑中风等;微血管并发症最主要的是肾病、糖尿病、肾脏病三方面,糖尿病视网膜病变和糖尿病周围神经病变。二、出汗多、大便不通、糖尿病性腹泻、糖尿病神经源膀胱尿不出来、尿潴留、阳痿等并发症也非常多。三、牙周炎、各种合并感染脓肿、疥肿,妇女的外阴瘙痒、反复的泌尿系感染、肺结核多种感染、糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等都是急性并发症。
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血糖高的原因
血糖高分为生理性升高和病理性升高。生理性高血糖可见于餐后一到两小时,或情绪紧张时,肾上腺分泌增加引起血糖升高。病理性高血糖可见于内分泌功能障碍引起的糖尿病。颅外伤、颅内出血、脑膜炎引起颅内压增高也可以引起血糖升高。脱水,急慢性胰腺炎及肝功能障碍等均可以引起血糖升高。血糖升高可以分为空腹血糖的升高,和餐后两小时的血糖升高。如果患者自测血糖,空腹血糖在6mmol/L以上,餐后两小时的血糖在8mmol/L以上,建议这些患者一定要及时到医院就诊,进行口服葡萄糖耐量实验筛查糖尿病。
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糖尿病心血管病
糖尿病心血管病包括糖尿病心肌病变、心血管自主神经病变、高血压以及冠状动脉心脏病变。糖尿病患者较非糖尿病患者心血管病的发病率和病死率高2-3倍,无论在病因、发病机制、病理生理、临床表现以及患病率等方面糖尿病性心脏病均较非糖尿病冠心病更为复杂。
糖尿病的食谱
关于糖尿病患者能吃什么,不能吃什么,应该怎么吃,有各有说法,众说纷纭,简直是海量信息。但大多数说法没有抓住关键,没有遵从权威机构发布的糖尿病诊疗指南中关于饮食治疗的新主张。糖尿病饮食虽然讲究总量控制(不能吃多,不能胖),但并不提倡做“苦行僧”或饥饿疗法,更反对忌这忌那如履薄冰。恰好相反,糖尿病饮食要吃得丰富,注重搭配才行。
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