博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台

高血压食疗方法有哪些

发布时间:2019-01-08 59888次浏览

高血压是中老年人群的常见病,如果控制不当,容易引发脑出血,脑梗等并发症,对人们的身体健康带来非常大的危害。下面我们来了解一下高血压的日常注意事项以及高血压的食疗方法吧。

高血压患者的注意事项
  大部分的高血压患者都需要吃药进行控制。但是在吃药的同时,还需要在饮食上多加注意。饮食与药物相结合,达到最好的降血压的效果。高血压的病人在饮食上要注意减少钠盐摄入,应尽量减少烹调用盐,平时注意补充钙和钾。钾有利于排除体内多余的盐分。每人每天要吃新鲜蔬菜四百到五百克,膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下,此外还要戒烟,限制饮酒,饮酒量不可超过相当于五十克乙醇的量。

高血压的食疗方法
  1、菊花粥:将蒸过的菊花晒干以后磨成粉末,等米粥半成熟以后加入,然后煮至完全熟透就可以吃了。
  2、荷叶粥:这也是一种非常简单的办法。把荷叶煎的汤做粥,可是以后经常吃,对于降血压的效果也非常不错。
  3、胡萝卜汁、芹菜汁:这两种都具有非常明显的降血压的作用,可以每天饮用,长期坚持有明显的降压作用。

4、芹菜粥:前台也可以跟梗米一起做咸粥喝。
  5、醋泡花生:这个方法非常的简单,将生花生泡在前途里面,五天之后就可以吃了每天吃二十个左右,具有很好的降脂降压作用。
  6、绿豆海带粥:取等量的绿豆和海带,海带剁碎之后与绿豆、大米放在一起煮,可当做晚餐来食用。

相关推荐

血压早上低晚上高正常吗
血压如果是早晨低,晚上高,这种情况,认为他是不正常的,正常的血压的曲线,也叫做勺型曲线,他有两个高峰,一个低谷的情况,通常情况下,血压的第一个高峰,是出现在上午6点~10点,第二个高峰出现在下午的4点~8点,夜间血压通常应该是一个低谷的状状态,这个形状,相当于这个吃饭用的一个长柄勺子,当早晨是低的,晚上是高的,他就出现了一个所谓的非勺形血压,或者是认为如果是血压,升高的更高,成为一个反勺型的血压,这个就说明血压曲线是不正常的。这种情况,非常容易出现在老年人的患者,老年人年龄越高,会发现80岁以上的老年人经常会出现夜间血压升高的一个情况,或者是成为一种常态,为什么老年人容易出现这种夜间血压升高,原因可能分为以下几个方面,有的病人夜间血压,睡眠质量比较差,尤其是一些男性的老年患者,因为前列腺增生的问题,夜间可能需要反复的起夜,睡眠不连贯,容易血压升高。还有一些是因为夜间打鼾的问题,夜间打鼾,他缺氧处于一个低氧应激的状态,血压也容易升高,还有一些老年人他是本身就失眠,这个睡眠不连贯,或睡眠时间短,也会影响夜间血压升高。当出现了这些问题的话,要看看能不能把这些诱因进行去除,比如说有前列腺增生的,看看是否可以应用一些改善前列腺增生的药物,尽量的减少她起夜的次数有夜间失眠的情况可以用一些改善睡眠的药物,有一些夜间低氧的睡眠呼吸暂停综合征的,看看是否需要通过这个呼吸机的应用来改善,改善之后血压可能有所改善,当然这种情况也不能完全都把他夜间血压降下来,这个时候就需要调整降压药物的服用时间了,这个时候不应该把降压药放在早晨,而是应该把调整在睡前,可以更好的控制夜间血压。但如果病人是服用了不止一种两种,可以把降压药分开,至少有一种放在晚上,这样可以更好的控制夜间血压。
语音时长 02:34

2021-12-30

95945次收听

血压116/76正不正常
如果血压的高压在116mmHg,而低压在76mmHg是属于非常理想的血压状态的。因为目前的临床研究显示,健康的成年人血压不应低于96/10mmHg,也就是说高压不应低于90mmHg,而低压不应低于60mmHg,如果血压长期小于90/60mmHg,就可以因此而诊断为低血压了,而血压值如果在90/60mmHg到130/80mmHg之间,就属于理想的血压状态。所以116/76mmHg的血压就属于理想的血压状态。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间,就属于临界高血压的状态了,如果血压值长期大于等于140/90mmHg,就可以因此而诊断为高血压了,也就是说,高压如果长期大于等于140mmHg,或者低压如果长期大于等于90mmHg,就可以因此而诊断为高血压了。如果高血压的诊断是明确的,就需要在专业的高血压开云电子平台的指导下,长期的口服降压药物,把血压控制在安全理想的状态之内。目前在临床中,安全而且有效的降压药物分为以下五大类,们分别是利尿剂,代表药物有呋塞米、托拉塞米、氢氯噻嗪等等;还包括β受体阻滞剂,代表药物有倍他洛克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等等;还包括钙离子拮抗剂,代表药物有硝苯地平控释片、非洛地平缓释片和苯磺酸氨氯地平片等等;还包括血管紧张素转换酶抑制剂,代表药物有培哚普利、福辛普利等等;还包括血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,代表药物有缬沙坦、厄贝沙坦等等。
语音时长 02:15

2021-12-30

93949次收听

低密度脂蛋白偏高需不需要吃药
低密度脂蛋白偏高对于不同的人群要求是不一样的。因为大家都知道,低密度脂蛋白胆固醇就是通常所说的LDL-C,LDL-C是目前导致动脉粥样硬化,最首要的排位第一的因素导致动脉硬化的最主要危险的情况。所以对于低密度脂蛋白来说,不同的人群要求是不一样的。对于20岁的年轻人,没有危险因素的情况下,低密度脂蛋白可能3.4mmo/L,我们也不需要药物治。但是对于高危人群,比如糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病的病人,则需要严格的控制低密度脂蛋白。对于糖尿病病人来说或者是冠心病的病人,低密度脂蛋白最少要求,不是控制到正常,而是低于2.6mmo/L的范围。如果在这基础上,仍然有血管kaiyun全站网页版登陆,则需要控制在1.8mmo/L。1.8mmo/L的话如果再发生心肌梗塞或者脑梗塞以后,则需要控制到1.4mmo/L。所以不同人群对于药物的使用是要求不一样的,需要具体问题具体分析。所以,如果发现低密度脂蛋白偏高以后,需要大家及时的到医院去就诊,检查明确诊断以后,根据专业开云电子平台的指导,给与相应的治疗措施的情况。一般来说需要用他汀类的药物来控制低密度,如果不能达标可能需要,依折麦布类等药物来辅助治疗。所以具体的情况,需要大家及时的到医院去就诊检查,明确诊断以后给与相应的药物来进行治疗。
语音时长 02:23

2021-11-05

68416次收听

高尿酸血症会引发高血压吗
高尿酸血症有可能引发高血压,因为尿酸升高对身体的危害比较大。长期尿酸升高有可能会影响到心脑血管,可能导致心脑血管kaiyun全站网页版登陆或者使心脑血管的kaiyun全站网页版登陆恶化;也有可能导致痛风、肾脏损害、血压升高。检查有高尿酸血症,应该积极的遵医嘱服用降低尿酸的药物,平时一定要改变不良的习惯,要控制嘌呤含量高食物的摄入,多吃一些新鲜的水果、蔬菜。尿酸升高比较多,可以遵医嘱服用、别嘌呤等药物,如果血压明显的升高,也应该积极的应用降压药。
语音时长 01:06

2021-05-28

75985次收听

高血压能吃菠菜吗
高血压是可以吃菠菜的。菠菜是平时常见的绿色蔬菜,含有很多维生素,尤其是铁元素含量较高,对于缺铁性贫血患者可以很好的改善贫血的症状,平时经常吃菠菜会保持大便通畅,促进肠道的蠕动,增强食物的消化和吸收,有助于增强体质。高血压患者多吃菠菜对于控制血压还是很有帮助的,不仅可以改善胃肠道的消化,而且还含有丰富的维生素,和其他蔬菜比如西红柿、芹菜、黄瓜、茄子等一同食用对于高血压患者是很有帮助的。高血压患者平时可以多吃一些菠菜,非常有利于身体的健康,而且有助于血压的长期稳定。
语音时长 01:03

2021-05-08

83519次收听

02:41
131mmHg和91mmHg属于高血压吗
对于131/91毫米汞柱的血压,如果仅仅是一次的测量水平,不能诊断为高血压,必须是反复多次的家庭自测血压或者诊室血压舒张压超过了90毫米汞柱以上,可以定义为高血压。人在紧张、愤怒等状态下,都会影响血压升高,所以需要进行24小时动态血压监测,如果24小时的平均血压≥130/80毫米汞柱,也属于高血压。如果在诊室中非同日同一个时间点连续三次测量的诊室血压,收缩压≥140毫米汞柱,或者舒张压≥90毫米汞柱时,也确定为高血压。
高血压是如何引起的
现在患有高血压的人越来越多了,这种kaiyun全站网页版登陆的出现与多种因素有关,首先是年龄因素,年龄越大患病的几率越高;其次是精神和环境因素,精神高度紧张时就会导致血压升高;另外,饮食因素、药物因素、遗传因素、其他kaiyun全站网页版登陆等也会导致血压升高。
高血压能吃鸭肉吗
高血压患者可以适当吃鸭肉,鸭肉中的脂肪较少,通常不会影响血压。高血压患者应严格控制脂肪摄入,避免食用胆固醇较高的食物,并按时进食。多吃新鲜水果和蔬菜可以帮助控制血压。
得了高血压应注意什么
一旦明确了高血压,首先是生活方式的改变,注意有效运动,采用低盐饮食,还有就是戒烟及限酒等,还有就是注意不可吃高脂、高热之类的食物,可多吃些蔬菜、水果等。依据情况要用降压药降压,还有就是控制患者高胆固醇。
02:40
三高吃什么好
老百姓常说的三高,就是指在临床中非常常见的高脂血症、高血糖,还有高血压,都属于慢性kaiyun全站网页版登陆,也属于心脑血管kaiyun全站网页版登陆的非常重要的危险因素。而作为慢性kaiyun全站网页版登陆,在治疗方面特别重要的,除了药物治疗和日常监测外,还有一点就是要做到生活方式上的干预。饮食方面,希望病人能够做到的是低盐、低脂和低糖的饮食,一定要控制盐、糖以及脂肪摄入的总量。同时要以像粗粮、蔬菜、水果作为饮食的主要来源。脂肪类的东西要做到尽量的少吃。同时对于糖分,包括做菜所用到的糖碳水化合物,饮料,其实对于三高的人群都是不适合的。
02:48
引起高血压的原因
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压原因有遗传、环境、饮食、饮酒、过度劳累、体重等;继发性高血压,多与肾和肾上腺功能异常有关。原发性高血压原因:一、遗传因素;二、环境因素。如北方天气寒冷地方,血压要偏高;三、饮食因素。饮食因素主要为高盐和高脂;四、长期、大量饮酒;五、吸烟因素;六、工作强度过大、加班加点,也可导致高血压;七、呼吸睡眠暂停;八、体重越高,血压就越高;继发性高血压指特殊kaiyun全站网页版登陆导致的高血压。80%继发性高血压来源于肾和肾上腺功能异常,如慢性肾炎、肾上腺功能亢进、库欣氏综合征、嗜铬细胞瘤,都可导致继发性高血压。
高血压的饮食
合理的饮食和合适的饮食对每个人都有着重要的意义,高血压患者应该要知道饮食相关的禁忌,比如不可以吃,烟和喝酒,不可以吃三高食物,不可以吃太咸的食物;每次高血压患者在生活中可以多吃绿色的蔬菜,要注意饮食清淡和养成好的饮食习惯。
01:15
快走好还是跑步好
高血压患者快走比跑步效果更好。平时进行运动的一个很重要的目的是为了预防心脑血管kaiyun全站网页版登陆,从这个角度来讲,快走和慢跑二者效果都很显著。国家跑步者和步行者健康研究发现,每天进行一个小时的跑步者将心脏病的风险降低4%;而用同样的热量,步行者心脏病的风险却降低了9%。从另一个角度来说,跑步者有潜在的膝盖损伤的风险,尤其是对于老年人来讲,老年人关节开始老化,膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力,对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全,一般建议快走为良好的运动方式。
01:26
高血压饮食禁忌
高血压患者饮食禁忌是严格控制盐摄入、脂肪摄入、不吃油炸和含糖食品等。一、减少膳食脂肪的摄入,烹调用油每天控制在20-25g以内。尽量采用蒸、炖、汆、拌、烧的烹调方式,少用煎、炒、炸、腌、卤、烤,不食用油煎炸类食品等。二、不吃肥肉及动物油,不吃油炸食品、不吃含反式脂肪酸的食物,如人造黄油、起酥类等食品。三、不食用含糖糕点类食品,不喝含糖饮料。四、坚果类一定要严格限量。
怎样降低高血压
高血压是一种十分可怕而又十分普遍的kaiyun全站网页版登陆,这种kaiyun全站网页版登陆的存在给人们的健康埋下很大的隐患,患上了高血压如果一直存在血压较高的状态,对于人们的健康和生活都有造成比较大的影响,因此需要采用一些方法降低血压,那么,怎样降低高血压呢?
Baidu
map