每个人想要身体健康，一方面要有好的肠胃，吃到肚子里的食物可以得到很好的消化，另外一方面排泄功能也要健康，这样才能保证身体的各项机能不出毛病。但是一些人受到便秘的困扰，需要及时改善，下面就来看看治疗便秘的最好方法有哪些？

长期的便秘对人体的伤害非常大，因此人们对于便秘的状况定要重视，可以尝试以下的方法来缓解：
1、香蕉蜂蜜法
　　便秘的人群可以通过吃熟的香蕉来改善情况，需要将两根熟的香蕉放入锅中再加上蜂蜜炖熟了吃，建议一次要吃完，缓解便秘效果比较好。
2、热敷疗法
　　先要准备好生姜、葱头、盐以及豆豉这些材料，使用之前将这些食材都弄碎了，然后烘热之后贴在肚脐上，用胶布做好固定，不久大便可通。若是仍不通，可以再敷。

3、按压穴位法
　　便秘者可以经常按揉两侧的迎香穴，一次坚持上5-10分钟，待到穴位处有酸痛感停止，按揉这个穴能可刺激大肠，用做治便秘与缓解大便困难有效。
4、塞鼻法
　　将火麻油放到锅中加热直到油有烟升起时，放入紫草之后用勺子搅拌一会儿，盛出来放温，之后过滤出红色的药液。用得时候用棉球蘸上药油塞入一边的鼻孔内，等到一小时之后取出，然后取另外一棉球蘸上紫草油将另外一侧鼻孔塞上，建议每天每个鼻孔各塞两次。用于便秘的治疗，效果非常好。

5、掐虎口法
　　掐虎口穴，能够刺激肠胃的蠕动。如果感觉大便拉不出来时，可以用一只手掐另一只手的虎口穴，能够帮助肠胃活动，快速排出大便。