在孩子出生以后，由于身体各方面的不断发育，会容易出现一些缺钙缺锌的现象。如果不及时补充，孩子的身高、体重均会受到影响。但是对于新手妈妈来说，不知道婴儿几个月补钙和补锌？其实这个很有讲究，大家通过下文来找答案吧。

一、婴儿补钙和补锌的时间
　　母乳喂养的孩子一般在4个月左右开始补充钙和锌，钙量每天需在300毫克，妈妈可以吃一些钙含量丰富的食物，比如黑芝麻，豆制品、奶类等等。对于喂养的孩子，在3个月就要补充钙剂了。由于孩子的月龄比较小，要去医院开一些。
　　而且补钙的时候还要注意同时补充AD，要不然不吸收。家长也可以抱宝宝出去晒太阳。有些人认为隔着玻璃也能晒太阳，这样是不对的。因为紫外线是不能穿透玻璃，起不到补钙的效果。如果怕孩子晒黑，家长可以选择一下时间，选择8-9点的太阳，不太晒，还能多补钙。

二、婴儿补钙和补锌的注意事项
　　1、注意补锌的季节性。由于夏天的气温较高，进食量较少，因此补锌、补钙的含量要高于其他季节，而且秋冬季补充更好。
　　2、食物要精细。在日常食物中，韭菜、燕麦的粗纤维多，而且谷物胚芽含的植酸盐十分多，会碍钙、锌的吸收，所以在补充的时候要精细些。

3、莫忘补铁。在补锌、补钙的时候，不要忘记补充铁物质。它可以更好的促进钙锌的吸收，让身体机能得到恢复。
　　在孩子6个月以后，家长可以给孩子做一些含钙以及含锌的食物。但是要注意，食物的量要由少到多，可以变换花样，这样孩子的营养更均衡。另外，建议家长做一个食谱和时间规划表更利于孩子饮食。