排骨莲藕汤的功效与作用
发布时间：2021-09-07
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核心答案
清热凉血、通便排毒、益气补血
功效与作用
排骨莲藕汤是用新鲜莲藕和排骨熬制而成的营养汤品。莲藕为莲花的茎，味道清甜，与排骨一起熬汤后不仅营养价值高，而且口感好，具有清热凉血、通便排毒及益气补血等功效。 1、清热凉血：排骨莲藕汤中的排骨生性属寒，具有清热作用，可清除人体内多余的热毒。有助于改善肝火或者肺火旺盛导致的不良症状，如肺热咳嗽或肝热上火。 2、通便排毒：莲藕中含有大量的植物纤维及粘液蛋白质，能与人体内的胆酸盐及食物中的胆固醇、甘油三酯等物质相结合，加快肠道蠕动速度，使这些物质尽快排出体外。通便效果较好，且能有效排出体内毒素，预防心脑血管kaiyun全站网页版登陆发生。 3、益气补血：莲藕中含有丰富的铁和钙等微量元素，也有大量植物蛋白质及淀粉。因此排骨莲藕汤具有补益气血的功效，可改善气血不足等症。
适宜人群
贫血、缺钙、脾胃消化功能不佳、食欲不振者
禁忌人群
脾胃虚寒、痛风患者及肥胖者
不宜同食
大豆、猪肝、萝卜
大豆中含有丰富的铁元素，莲藕中的纤维素含量较高，会抑制铁元素吸收，易造成缺铁性贫血。莲藕中的纤维素及醛糖酸等物质会破坏猪肝中的铁和铜等微量元素，影响营养成分的吸收。与萝卜同食易加重腹痛或者腹泻。
食用方法
煲汤
排骨洗净后用冷水焯一下，烧开后煮几分钟，焯出大量浮沫，滤出后用冷水洗净。锅中加适量清水，放入葱姜和枸杞等食材。水烧开后放入排骨，加适量黄酒开大火煮。莲藕清洗干净，去皮切滚刀块，放入清水中浸泡备用。排骨大火煮半小时后加入莲藕，煮沸后即可开小火慢炖三小时左右。
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白芍是在我们的日常生活中很容易配到的一种中药，但很多中成药里面都有白芍的成分。白芍主要是对肝脾部位进行的调理，它的主要功效就是养血、止汗、止疼的作用。对于女性月经失调、以及胸肋疼痛、肌肉的疼痛等等效果都非常的好。所以白色的作用还是非常的大的，能够调节免疫系统，抓到没有保护作用，此外还有抗炎抗病毒的作用。
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孕妇吃桑葚好吗
孕妇吃桑葚好不好，要根据具体情况来判断。桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚的作用有很多，可以滋阴补血、补肝益肾、清热消炎、解毒，也是非常好的药食同源的食物。在当季的时候，孕妇可以食用一些新鲜的桑葚，也可以把它保存起来，吃一些能够储存的，干的桑葚。随着人工栽培技术的提高，桑葚越来越大，含糖分也越来越高，肥胖的妈妈、有妊娠期糖尿病的妈妈或者在控制饮食的妈妈，应该注意控制量。因为桑葚小而且食用非常方便，洗完直接一颗一颗往嘴里放，会不自觉的吃很多，导致热量过高。
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吃药过程中能否喝牛奶和酸奶
在吃药的过程当中，是否可以喝牛奶和酸奶。对于这个问题，其实在开药的时候咨询开药的开云电子平台是最简单的办法。比如沙星类药物或者是与铁剂相关的药物，可能会建议在吃这两类药物的时候，应该要与酸奶和牛奶相隔一段时间。如果常年需要吃某种药物，开云电子平台又建议药物与牛奶以及酸奶不要同时服用。那么牛奶中的营养素可以从其他方面得到，在日常的饮食当中，可以对这方面的营养素，进行针对性的补充。其实牛奶可以提供：第一，是钙。第二，是#优质蛋白质#。鸡鸭鱼肉甚至大豆都可以为身体提供优质蛋白质；有些食物可以提供钙质，比如绿色蔬菜、菌类、豆腐，甚至鸡蛋，这些食物都含有钙质。在服药时间内，尽量争取在其他食物中补充一些钙质和优质蛋白。
坐月子能不能吃青李
青李玲珑剔透，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一，营养丰富，含有糖类、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种营养物质，有促进消化、美容养颜、生津止渴、降压、镇咳等功效。坐月子吃青李的好处：
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