随着时代的变化，越来越多的人不注意饮食，营养导致多囊卵巢综合症越来越严重，其实对于这种情况除了要多吃水果蔬菜，饮食也要变得清淡一些，对于螃蟹，柿子，绿豆等都要做到忌口，否则会越来越重。到底多囊卵巢综合症饮食应该怎么样呢？

1、水果
　　实际上，除了有胃病，糖尿病的人不能吃水果以外都能吃，尤其是对于有多囊卵巢综合症的人，多吃水果是非常好的，水果能补充身体所缺失的水分，而且水果中含有各种维生素，氨基酸，还有一些微量元素等都是人体所必须的，最重要的是一般食物吃不到的物质都可以在水果中汲取。
2、蔬菜
　　所说的蔬菜，就是说带有绿叶子的蔬菜。这是因为什么呢?因为蔬菜很容易吸收，蔬菜可以过滤我们身体排放的毒素，患有多囊卵巢综合症的患者一定要多吃蔬菜，在某种程度上可以控制多囊的生长，以达到控制病情的目的。

3、大豆
　　大豆异黄酮是雄性激素他有双向调节的功能，大豆异黄酮不会因为补充过度而失调，大豆异黄酮与人的雄激素相同97％这样子，大幅度的提升了吸收的功能。因此，患有多囊卵巢综合症的朋友可以通过多吃一些大豆来对自身的激素进行调节。

多囊卵巢综合症如果发生了，可以通过饮食来调节，还可以通过锻炼来改善，平常的不要吃螃蟹，绿豆等这类刺激性大，凉性的东西，一定要记得多吃蔬菜，水果，大豆，要多运动，这样才能改善，愿每一个患有多囊卵巢综合症的人，能够有一个规律科学的饮食，早日恢复身体健康。