产后多久可以喝鸡汤

发布时间：2019-02-1354532次浏览

由于鸡汤的营养价值高，而且还有很好的催奶作用，所以有些产妇一生完孩子后就会大量的喝鸡汤，但是此时喝鸡汤不但不会催奶，甚至还会有回奶的作用，所以产后喝鸡汤的时间必须引起高度重视，那么，产后多久可以喝鸡汤呢？

一、产后多久喝鸡汤比较好
　　因为刚刚生完孩子时，乳汁还没有分泌，乳腺管还不通畅，如果此时大量的喝鸡汤，可能会引起乳房胀痛，导致回奶，所以产后一周内是不可以喝鸡汤的。想要喝鸡汤应该是在产后第二周开始，此时最好喝一些小公鸡汤，或者用没有下过蛋的小母鸡炖汤喝，催奶的效果比较好。到产后第3周的时候，可以适当的喝一些乌鸡汤，这样不但可以更好的催奶，还有利于产妇身体的恢复。

二、产后喝什么鸡汤比较好
　　1.何首乌炖鸡汤
　　先把小公鸡肉飞水，去除腥味后，和何首乌一起放到砂锅中加水炖煮，先用大火烧开后，再用小火慢煮一个半小时左右，最后再加入适量的盐调味就可以。注意产妇所喝的鸡汤，不可以放太多的盐，以免导致尿潴留，在喝鸡汤时最好能把鸡汤上面的油脂撇去，这样的鸡汤喝起来比较清淡，既可以为身体补充营养，还避免产妇身体过胖，或者因为产妇摄取太多的脂肪，导致宝宝出现消化不良的情况。

2.椰子煲鸡汤
　　把椰子肉清洗干净切成小块后，和切成块的乌鸡肉一起放倒砂锅中，加入清水，大火烧开后，转成小火慢炖三个小时，最后适当加一些盐调味就可以食用了。
　　产后虽然喝鸡汤可以起到催奶的作用，但是过犹不及，一般一周喝两三次鸡汤比较好，而且最好是喝小公鸡汤催奶效果比较好。要注意避免喝老母鸡汤，否则可能会影响乳汁的分泌。

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