如果是母乳喂养的宝宝，妈妈饮食不当，宝宝可能会出现腹泻的症状，所以妈妈的饮食必须多加注意，以免让宝宝腹泻症状更加严重，如果在宝宝腹泻的时候，妈妈多吃一些能止泻的食物，还能帮助宝宝止泻，那么，宝宝腹泻妈妈吃什么比较好呢？

一、姜茶饮
　　姜茶饮是用沸水冲泡干姜丝、绿茶制成的茶饮，因为生姜有很好的驱寒发汗的作用，如果因为着凉出现了腹痛、腹泻、腹胀等症状，饮用姜茶饮都有一定的缓解作用，所以当母乳喂养的宝宝因为着凉引起腹泻时，妈妈可以多喝一些姜茶饮，让姜茶饮中的有效成分通过乳汁进入宝宝的身体中，对宝宝能起到一定的止泻作用。

二、蒸苹果
　　因为苹果中含有鞣酸，果胶等营养成分，这些物质有很好的收敛作用，所以吃蒸苹果可以起到一定的止泻的作用，所以母乳喂养的宝宝拉肚子的时候，妈妈们不妨适当的多吃一些蒸苹果，宝宝通过吃奶吸收蒸苹果的营养，也能缓解自己腹泻的症状。
三、焦米汤
　　如果母乳喂养的宝宝是因为着凉导致的腹泻，大便出现泡沫状，妈妈们可以适当的多喝一些焦米汤，因为焦米汤中有炭化结构，它们能起到一定的吸附、收敛、止泻的作用。

四、胡萝卜汤
　　胡萝卜是一种碱性的食物，它含有丰富的国窖，这种物质可以让大便成形，所以能起到很好的止泻作用。当母乳喂养的宝宝出现拉肚子的症状是时，妈妈们可以适当的多喝一些胡萝卜汤，对于缓解宝宝的腹泻症状也有一定的作用。
五、山药
　　因为山药中含有丰富的黏液蛋白，还有各种微量元素，所以母乳喂养的宝宝出现腹泻症状的时候，妈妈们可以把山药洗净去皮切片后，放到蒸锅中蒸熟食用，也能缓解宝宝腹泻症状。