吹空调肩膀不舒服主要是因为局部肌肉劳损受凉，存在无菌性炎症病灶所致，应注意保暖，通过局部热敷、外敷膏药等方法缓解。

1.注意保暖

肩关节由于吹空调受凉后感觉到不舒服，应注意保暖避免受凉，受凉后血液循环速度放缓，一些炎性代谢产物过量堆积，会刺激到周围末梢神经而导致疼痛等不适感加重。

2.局部热敷

热水袋热敷于肩部，每次坚持20~30分钟左右，每天热敷3~5次，可增强肩关节周围血液循环，促进炎症代谢产物吸收，有助于缓解不适症状。

3.外敷药膏

疼痛酸麻的不舒服症状持续时间过长，可外敷具有活血化瘀、舒筋通络作用的药膏，比如壮骨麝香止痛膏、麝香追风膏、活血止痛膏等。