判断打喷嚏流鼻涕是风热感冒还是风寒感冒，需结合体征表现、舌苔表现和伴随症状等几个方面进行分析。

在体征表现上，风热感冒是因风热之邪和肺气失和所致，主要表现为身体发热、易出汗，多流黄鼻涕、咳黄痰。而风寒感冒患者是外感风寒所致，此时身体抵抗力较弱，易出现畏寒怕冷的情况，且体表温度较低，患者主要表现为流清鼻涕，咳白稀痰，两者体征表现明显不同。

在舌苔表现上，风热感冒者，舌苔表面颜色淡淡发黄，舌质颜色发红；而风寒感冒患者以舌苔薄白或厚白为主，且舌质无明显变化。

在伴随症状上，风热感冒者，除了打喷嚏流黄鼻涕，还常伴随咽喉肿痛、头痛头胀、面容红赤和咽干口燥等表现。风寒感冒者，无发热、出汗情况，以头痛、四肢酸痛、鼻塞音重、后项紧张为主要伴随表现。