腰肌劳损不能走路，需要立即卧床休息，并对患处进行热敷治疗，还要给予腰围支具固定，多进行腰背肌功能锻炼。

1.卧床休息

腰肌劳损通常是因为长时间负重活动或弯腰等原因造成的，若情况严重导致不能走路，患者需要立即卧床休息，不可再继续负重或者弯腰。适当的休息之后能够减轻劳损症状，缓解肌肉紧张和痉挛的状态。

2.热敷

卧床休息期间，患者可以用热毛巾或热水袋对患处进行热敷。热敷能够起到活血化瘀的作用，可以疏通经络，改善局部血循环，并能消除肌肉痉挛。

3.给予腰围支具固定

腰围支具对于腰背肌具有保护作用，可以减轻走路或活动时的疼痛症状，对改善腰肌劳损的病情有一定帮助。不过不可长期使用，否则会加重腰背肌的废用性萎缩，使病情加重。

4.多进行腰背肌锻炼

腰肌劳损严重的患者平时要多进行腰背肌的功能锻炼，有助于增强腰背肌的力量，缓解腰肌劳损，常见的锻炼方法包括小燕飞、游泳等。