月经咖啡色是因为经血量少在体内停留时间长，氧化后排出的颜色即呈咖啡色，有时甚至呈黑色。正常月经血呈暗红色、不凝固、碱性、无臭味。月经血可来自动静脉，由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，导致月经血的高纤溶活性，有利于经血和组织纤维的液化和排出。通常月经血不凝。一次月经的总失血量正常为20～60ml，少于20ml为月经过少。当月经血量过少，积在宫腔内或阴道内不能及时排出来，而月经血中含有大量的铁离子，在富含氧气的时候就呈鲜红色，在缺乏氧气的时候呈暗红色，当富含铁离子的血液被氧化成四氧化三铁则颜色变深呈咖啡色、黑色。从中医来讲，辨证论治分为：1.气滞血淤型：因气行不畅，导致血液瘀滞；2.气血两虚型：多因过思、过劳或者久病损耗引起的脾胃虚弱、营养不足、气血两亏；3.血寒型：因身体受寒而导致寒凝血瘀；4.肾虚型：因房事过多、反复流产、多次分娩导致肾气不足的病理状态。从西医来讲，月经量少跟各种原因导致的内分泌紊乱，雌激素低下或者子宫内膜受损、内膜菲薄有关系。

月经不调可服固经丸、清经散胶囊、补中益气丸、归脾丸、妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、妇宁片、妇宝冲剂、妇科金丹、坤灵丸等药物治疗。临床上常见的月经不调类型有气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型。血热型的月经不调症状：经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。调理：治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。气虚型的月经不调症状：经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。调理：治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。血虚型的月经不调症状：经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔忡，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。调理：治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。气滞型的月经不调症状：月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗。调理：治宜理气活血，可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。血瘀型的月经不调症状：月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。调理：治宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸等。

月经不调会表现为很多种情况，可能会表现为月经提前、月经错后、月经过多、月经过少或者是经期延长甚至有的女性出现闭经、崩漏。但是它的原因也有很多，所以，月经不调只是一个症状，要看它的原因是什么。有的患者月经不调是由于没有排卵，没有排卵当然就可以导致不怀孕。还有的患者月经不调表现为月经提前，有可能是黄体功能不足，它是有排卵的，但是黄体功能不足，这时候虽然排了卵之后，也可能会怀孕，但是怀孕之后，有可能会出现流产或者是先兆流产等情况。所以月经不调往往可能会影响到生殖功能，出现月经不调，患者还应该及早到医院来就诊，观察患者到底月经不调的原因是什么，再采用相应的方法来进行治疗。如果确实是没有排卵，还是应该通过一些药物的治疗来促进排卵，使她恢复正常的月经，以免影响她以后的生育功能。

我们知道女性分娩以后的话呢它的一个重要的任务就是哺乳是吧那么哺乳的话呢由于就是说的哺乳时间的长短不一乳汁分泌多少不一那么再加上女性的这种体质不相同的话呢所以呢月经的复潮的时间呢他呢就是说的是不尽相同的是吧一般来讲呢如果呢这个女性呢身体状况比较好机能呢以前的身体的体质比较好是吧那么各方面的这种机能恢复的比较好那么一般来讲呢有可能就是在产后三个月四个月她就会月经复潮了是吧但是呢实际上呢绝大多数的哺乳期的女性她是不来月经的是吧那就属于是生理性的闭经就是因为哺乳的时候我们知道哺乳的时候的话呢由于呢就是说的人体的那个垂体呢它分泌一种泌乳素它可以呢促进乳汁的分泌那么同时呢它就又会呢抑制人体的这种排卵所以呢哺乳期的女性的话呢大部分是不来月经的那么月经什么时候恢复正常那么一般来讲呢大部分女性都是在停止哺乳以后是吧当月或者第2月月经呢复潮这个呢真的是要因人而异当然了有些的话有些女性比如说的已经不哺乳了但是呢月经呢始终不来那么这就要做相关的检查一个呢要除外怀孕的可能另外的话呢如果不是怀孕的话呢那么呢希望呢应该做个B超看看子宫内膜的厚那么也可以呢查个激素这些的话呢都应该呢做相应的检查了。

生理期可以锻炼吗？这个回答是肯定的生理期可以做适量运动运动的程度是根据每个人自身的状况是不一样的，如果平时就是很喜欢运动的女性在生理期的时候可以适当的减少运动量而平时不做运动的女性在生理期的时候不要贸然去运动。所以生理期的运动要注意自己的体质状况能否耐受如果一旦运动期间发现月经量明显增多或者是月经量明显减少或者是出现月经经期延长的情况，一定要停止运动找医师帮忙调整。