淋暴雨后预防伤寒应立刻换掉湿衣服，洗热水澡；也可以喝红糖姜茶驱寒，保持正常温度；其次也要注意休息，保证睡眠能让机体充满活力；饮食调节很重要，要补充热量。

夏季雨水增多，大雨说来就来，很多没有带伞的人就会淋雨，导致身体出现一些损害，而淋暴雨后会出现伤寒是最常见的现象，那么淋暴雨后如何预防伤寒呢？

1、洗热水澡

从中医的角度来说，伤害都因为身体了外界寒气的入侵，这些寒气通过皮肤表面进入人体，寒气无法排出，在洗热水澡时，水的热度以及温热的环境，可以使体皮肤表面的毛孔打开，促使寒气顺着汗孔排出，有利于伤寒恢复。但是要注意洗澡后要做好保暖，以免加重感冒反应。

2、喝红糖姜茶

在淋暴雨后喝一杯红糖姜茶可有效去除体内寒气，姜具有驱寒、保暖的功效，红糖能及时为身体提供热量，可有效预防伤寒。

3、饮食调节

在淋暴雨后应多吃高热量、高蛋白的食物，为人体及时补充能量，可以增强机体抵抗力。
需避免烟酒食品，同时要多喝水，提高身体新陈代谢能力，有利于预防伤寒。