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在冬季如何预防面瘫

发布时间:2020-11-20 59617次浏览

可以从保暖、合理饮食、运动锻炼、面部热敷、保持心情愉快、睡眠充足预防面瘫发生。

1、保暖:冬季易发面瘫是因为过于寒冷的空气对人体的伤害,所以保暖是预防冬季面瘫发生的有效方法。在户外运动、乘车和洗浴后要特别注意保暖,尤其要重视对头部的保暖,避免风寒的刺激。

2、合理饮食:按时进餐,多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物,能够增强体质,有助于预防面瘫。

3、运动锻炼:运动能够提高人体自身的抵抗力,可以有效防止kaiyun全站网页版登陆的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

4、面部热敷:可以每晚用热毛巾敷脸4次左右,加速面部血液的流动,保持头部的温度,对预防面瘫也有一定效果。

5、保持心情愉快:心理因素是引发面瘫的重要原因之一,因此,保持愉悦的心情不仅有利于身体健康,也是预防面瘫的有效方法。

6、睡眠充足:足够的睡眠可以维持人体的健康状态,提高免疫力,减少kaiyun全站网页版登陆的发生。

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中医治疗面瘫是以针灸疗法为主的,同时配合中药。大家可能觉得在脸上扎针有点恐怖,其实不是的,患者因为面部的肌肉瘫痪,所以他的面部感觉是比较差的,所以扎起针来并不像扎身体上那么疼。我们一般选用的都是比较短,比较细的针具,患者觉出疼痛的概率不是那么高。我们一般针刺的部位就是额头、眉毛、眼周、鼻周、嘴角、耳前、下颌或者下巴,有的时候还要配合一些四肢和腹部的穴位。另外我们会用拔罐、走罐,还有艾灸的方法。走罐有的时候是在面部进行走罐,可以提拉面部的肌肉,达到疏风通络的效果。所以请大家不用担心针灸会很疼痛。
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