精神因素是引发躁狂症的病因之一，保持乐观开朗的心情、多和大自然接触很重要，而且饮食上尽量少吃易让人动怒的食品对于预防躁狂症的发生也至关重要。那么，下面简单介绍一下躁狂症的饮食保健方法有什么?

注意事项一：多吃新鲜蔬果

在躁狂症病人的饮食当中，各种新鲜蔬果必不可少，饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类等。另外，全麦等谷类是躁狂症病人很好的选择，但勿食用过多的面包。并且，躁狂症病人最好每周可吃两次白肉鱼及火鸡等。

注意事项二：保健药膳

中医关于躁狂症病人的饮食有着自己独到的见解和食疗方法。给广大躁狂症病人推荐一种比较常用的麦苗茶：青麦苗适量，桔子皮15克，苦菜9克，大枣10枚。四味共煮，取汁，加白糖，温服，每日一剂。宜于躁狂症。

注意事项三：补充营养

躁狂症病人的饮食一定要注意补充各种营养，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其中，维生素B群对脑部有类似锂的作用，使躁狂症症状出现好转;镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物;不饱和脂肪酸是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质。