月经偏头痛吃什么好
当我们天气变化,或者是饮食不当,或者是服用药物,或者是心情不佳都是有几率诱发头痛的可能的,要预防头痛的发作就需要首先消除头痛的诱因,比如调节饮食,控制天气变化导致的危害,保持愉快的心情,尤其是在饮食方面多加要注意,避免饮食不当而导致病情的加重,那么月经偏头痛吃什么好呢?
勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制,不要饮酒和吸烟。
还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。包括:小米、荞麦面等谷类,黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科kaiyun全站网页版登陆,应首先治疗牙病。
缓解偏头疼的方法:冰袋冷敷,躺下来休息一会儿,按摩头部,饮用绿茶,静心冥想,头缠毛巾。
所以当偏头痛患者开始发病,或者是突然出现偏头痛的不良症状时,要及时的去正规医院检查治疗,只有及时的控制住病情,发现病情,才能够很好的防止下次再犯。关于上述的饮食注意事项也是要遵守的,可以帮助我们避免偏头痛的发生。
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