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失眠的音乐治疗相关知识介绍

发布时间:2020-09-16 62189次浏览

现代社会,生活节奏加快,生活压力也越来越大。在临床上有很多方法可以用来进行失眠的治疗,失眠的治疗方法中的音乐治疗失眠症,也是近几年比较受人们的关注,这种方法也引得了很多人的怀疑,下面咱们就来了解一下失眠的音乐治疗的有关知识。

自然音乐,大自然的声音,如山泉、溪流的叮咚之声,清晨林间群鸟的啼鸣,秋风和春雨,都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉,使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态,而达到催眠的效果。

选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐,安神助眠作用也明显。尤其是由于根据调式要求重新编配的旋律,患者多不熟悉,所以效果还会更好些。

音乐治疗失眠选择睡前进行,保持室内环境安静,造成睡眠的气氛,在乐疗前,至少半小时内,不宜作过多剧烈的运动。催眠音乐的应用中,如果加上患者的信赖和配合,效果会很好。

心理专家表示,抑郁症的音乐治疗兼以药物配合效果更佳。音乐治疗的曲目宜以兴奋、激情过渡到活跃、欢快类音乐为主, 柔和、优美类音乐为辅;如果是由于抑郁状态而引起的失眠为主要症状,则应以平稳、柔和的催眠音乐为主。

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