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骨骺线闭合跳绳能长高吗

发布时间:2022-04-20 4149次浏览

骨骺线闭合后,坚持跳绳通常无法再长高,在骨骺线闭合前坚持跳绳才能长高。

之所以能长高,主要是骨骺处的软骨细胞不断分裂、增生,促使长管状骨延长导致的。如能在骨骺线闭合前,坚持在户外进行跳绳等运动,增加肌肉强度,刺激骨骼,使成骨细胞的活性增加。并注意早睡早起,保证充足的睡眠时间,增加生长激素的分泌,促进软骨细胞增生、分裂,多吃肉蛋奶、新鲜果蔬等食物补充营养,就能长得更高。

女性的骨骺线闭合时间大概在18-21岁,男性骨骺线的闭合时间大概在20-22岁之间。如饮食不当、滥用补品等出现性早熟,骨骺线闭合时间会提前。一般骨骺线闭合后,具有分裂、增生作用的软骨细胞消失,取而代之的是正常的骨细胞,不再具有分裂、增生作用,所以骨骺线闭合后身高基本定型,很难再通过跳绳使身高增长。

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