宝宝容易积食，需要选择容易消化的食物，吃饭时应细嚼慢咽，此外还要经常按揉腹部，加快肠道蠕动速度。

宝宝容易积食，通常与不正确的饮食有关，所以家长要特别注意孩子的日常饮食，尽量选择容易消化的食物。比如主食可以吃包面的馒头、发糕或者煮烂的面条、稀粥等，可以适量吃肉类食物，但不能一次性进食过多，以免引起消化不良。家长要嘱咐宝宝吃饭的时候细嚼慢咽，避免吃饭速度过快，如果存在暴饮暴食或者快速进食的情况，食物没有经过充分的咀嚼便进入胃内，会增加胃部负担，出现难以消化的现象，进而造成积食。

如果宝宝发生积食，肠胃蠕动速度通常都比较缓慢，食物不容易消化，通过按揉腹部的方式能够增强肠胃的消化能力，对缓解积食的症状有帮助。可以将手掌放在孩子的肚脐部位，按照顺时针的方向进行按摩，不过这个方法需要长期坚持才会有效。