一般的正常的男性性生活时间是2-6分钟，有些人错误的以为性生活时间要15~20分钟，甚至更长，实际上这个观点是不正确的。只有在性生活时间少于两分钟的情况，才称为性生活时间过短，小于一分钟称之为早泄，尤其在性生活的时候，抽动少于30次的都称为早泄。早泄的患者如果为了延长性生活时间，一般有几种方法，最常见的就是功能锻炼。平时注意做提肛肌的训练，增加盆腔的肌肉的力量，就可以控制好射精的时间，有利于延长性生活时间。第二种方式叫射精的脱敏治疗，有些人性生活时间比较短，可以通过动停动这种方式，在没有达到性高潮要射精的时候，主动的停止性生活的冲动，等性冲动这个感觉消失之后，再继续进行性生活，经过不断的锻炼，可以把时间逐渐的延长。第三种方式就是药物治疗，药物治疗主要分为盐酸达泊西汀，它是可以相对的延长性生活的时间，同时又不影响性快感和不影响勃起。对于严重的早泄或者药物治疗无效的，也可以采用阴茎的背神经切断等等手术方式。这种手术是有一定的适应症的，并不适合所有的男性。同时还有一个要注意的是男性如果有包皮过长或者包茎这种情况，由于龟头长期在包皮内，对外界刺激比较敏感，也可以通过包皮环切手术，使龟头暴露于包皮之外，长期的与外界接触形成一层角化层，这样在性生活的过程中，不至于过于的敏感，而出现这种早泄的症状。

龟头神经敏感是能治好的，但首先需要明确病因。通常引起龟头敏感的原因有包皮过长及长时间频繁手淫。包皮过长或包茎由于龟头长期不露头，导致敏感性过高；应尽早进行包皮坏切术，当龟头外露时，可增加龟头与衣物的摩擦，降低其敏感性。长时间频繁手淫也会增加龟头敏感性，因此需要戒除手淫习惯，该过程可能需要时间较久。若通过自身习惯改变效果仍不佳，需要及时就诊，在开云电子平台指导下可选择合适药物治疗，如盐酸帕罗西汀等。平时需要注意休息，避免熬夜，避免过度手淫等，清淡饮食。

自慰是通过自己的能力来宣泄或缓解性胀满，从而达到性满足的一种方式。通常自慰的方式有以下几种：最常见的是手淫，是通过手对阴茎一定强度的刺激诱发射精达到性满足和寻求性快感，这是未婚男性或成年已婚男性在夫妻分居的情况下，进行自慰最常见的一种方式。还有，比如是通过两个大腿夹住阴茎进行相应的摩擦来诱发射精，这也是比较常见的。还有是通过俯卧位，趴在床上，通过阴茎和被褥的摩擦有效诱发射精，达到自慰。自慰和手淫一样，应注意限度。如果是自慰过度，会导致整个身体机能的下降，甚至出现腰膝酸软、神疲乏力、精神萎靡的症状。对于这类情况，一般建议患者要把注意力转移到学习和工作中，避免过度的性刺激可有效地减少自慰。

早泄的病人治疗期间要注意夫妻关系、规律性生活、不能盲目乱投医等。一、要注意夫妻关系的问题，要和女方交流，不能有太大的压力。因为患者的压力往往都来自于女方，女方心里不满意的责备，使得男人压力很大。另外，患者自己觉得不好意思，有人因为早泄的问题回避性生活，很多患者很长时间，如一个月、两个月，因为早泄的问题，性生活不满意，回避同房，这样是不可取的，因为次数越少，越容易早泄。所以要与女方多沟通，和女方保持很好的夫妻关系，只有这样患者才能放松。二、要有规律的性生活，次数适当增加，因为次数增多，患者的控制力会改善，敏感性也会下降，对早泄的改善有帮助。三、早泄的治疗不能盲目乱投医，早泄是可以治疗的。目前国际上对早泄也有指南，即有规范的诊断治疗的方法，患者到正规医院可以接受正规的治疗，治疗的费用也不会太高。但有的患者可能治疗的周期很长，甚至长期的用药，有的患者可能短期治疗即可。除此之外，早泄的治疗千万不要偏离方向，不要因为早泄盲目地去治疗前列腺，也不要因为早泄盲目的去接受手术，因为早泄的主要原因是中枢神经的问题，不单单是阴茎敏感性的问题，所以不要轻易的去接受手术治疗。

新手往往因为不熟练、情绪紧张导致射精较快，只要多去练习，可减少早泄发生。如果说长期没有排精，可在性生活前天，自慰排出精液有助于防止早泄。此外性生活中掌握一点技巧，也可以改善早泄。建议大家可进行提肛运动，锻炼盆底肌肉，也能提高控制射精的能力。