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适合不育患者的核桃食疗方

发布时间:2020-09-16 62624次浏览

男性不育患者除了积极配合临床治疗以外,还应注意饮食调节,如将核桃适当添加到日常饮食中。

核桃中富含多不饱和脂肪酸,对精子的成熟以及膜功能完善具有一定的促进作用,并可大大改善精子的活动能力以及精子形态,降低精子染色体的畸形率,大大提高精子质量。男性不育患者可经常食用,以每天食用75克为宜。

1、核桃枸杞粥

原料:核桃仁50克,枸杞子15克,粳米100克。

做法:将核桃仁捣碎后,与洗净的粳米和枸杞一同放入锅中,加入1000毫升左右的清水,用大火烧开后转为小火熬制粳米熟烂后即可食用。

2、核桃红枣糊

原料:芡实粉30克,核桃仁15克,红枣5~7枚,白糖适量。

做法:先将芡实粉用凉开水冲开打成糊状,然后放入锅中,加入沸水搅拌,将核桃仁和红枣肉放入同煮,直至熟烂呈糊状即可,根据个人口味加入适量白糖。

3、核桃蜜糊

原料:中等大小的核桃仁8个,五味子5克,蜂蜜适量。

做法:将核桃仁、五味子与适量的蜂蜜混合、搅拌、捣碎,直至成糊状即可食用。

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