咽喉炎如何预防
咽喉炎是可以预防的,平时注意清淡饮食,不吃辛辣刺激性食物,保持一定的空气湿度,节制用嗓,注意休息,积极锻炼身体,注意口腔卫生,注意以上这些细节,对于预防咽喉炎有很大帮助。
咽喉炎是发生于咽喉部位的炎症性kaiyun全站网页版登陆,它会引起咽部疼痛、不适、异物感、干痒等症状,对日常生活可产生很大影响。而且咽喉炎容易反复发生,因此,人们在生活中一定要做好咽喉炎的预防,避免对身体造成的伤害。那么,咽喉炎如何预防呢?
1、注意饮食
抽烟、喝酒以及经常吃辛辣刺激性食物是诱发咽喉炎的重要原因,这是由于这些食品对咽喉部位可产生较大的刺激而造成的。想要预防咽喉炎,饮食上应以清淡的食物为主,多摄入蛋白质、维生素类食物,严格戒烟戒酒。
2、保持空气湿度
秋冬季由于天气比较干燥,是咽喉炎的高发季节。想要预防咽喉炎,平时应多喝水,同时应保持一定的空气湿度,如果气温十分干燥的,可以在室内使用加湿器。
3、节制用嗓
一些特殊职业的人群,如歌星、演员、教师等常常有用嗓过度的现象,这也会造成咽喉炎的发生。这类人在生活中应注意节制用嗓,注意休息,平时也应积极锻炼身体,提高免疫力。
4、做好口腔清洁
咽喉炎是由于细菌感染而引发的,口腔内环境很适合细菌的生长,也更容易造成咽喉炎。因此,平时要注意做好口腔的卫生,积极刷牙,预防咽喉炎的发生。