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帕金森康复锻炼方法

发布时间:2020-12-10 29737次浏览

帕金森是我国目前常见的一种kaiyun全站网页版登陆,发病率很高,波及人数也很多,为此患者和家庭付出很大,治疗帕金森有很多方法,日常的锻炼活动对于治疗帕金森这种运动障碍性kaiyun全站网页版登陆具有一定的好处,下面就来给大家介绍下帕金森康复锻炼的方法有哪些。

1、放松和呼吸锻炼:时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,在呼气时腹部放松,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。

2、面部动作锻炼:帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的。如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。并经常让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。

3、经常进行下述锻炼。头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动;然后头向下,下颌尽量触及胸部。左右转动:头面部向右转并向右后看大约5秒钟,然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部。左右摆动:头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动:下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。

4、躯干的锻炼:应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。

5、上肢及肩部的锻炼:两肩尽量向耳朵方向耸起,然后尽量使两肩下垂。伸直手臂,高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住,往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上,肘关节弯曲,用双手分别抓住对侧的肘部,身体轮换向两侧弯曲。

6、手部的锻炼:帕金森病人的手部关节众多,容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况,患者应该经常伸直掌指关节,展平手掌,可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压,防止掌指关节畸形。还可以反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形,可反复练习握拳和伸指的动作。

7、下肢的锻炼:双腿稍分开站立,双膝微屈,向下弯腰,双手尽量触地。左手扶墙,右手抓住右脚向后拉维持数秒钟,然后换对侧下肢重复。

8、步态锻炼:大多数帕金森病患者都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时作前后摆动。锻炼时最好有其他人在场,可以随时提醒和改正异常的姿势。

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帕金森的治疗分两个方面,即药物治疗和非药物治疗。是否进行药物治疗与患者发病年龄有关,如果发病较早,则更倾向用神经保护剂,控制帕金森症状;如果发病较晚,比如70、80岁以上发病,则更多选择美多芭治疗,让患者在有限的生存期内,较大程度改善生活质量。有些患者使用药物长达八年甚至十多年,出现药物疗效减退,随着医学的进展,出现手术疗法,比如DBS脑深部电刺激,可改善患者的运动症状。其次,治疗非运动症状,可进行康复治疗,比如快走;有冻结现象或行动困难者,喊着“一二一”的口令走,可能会走得更好。
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