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孕妇吃什么水果

发布时间:2021-10-19 4494次浏览

孕妇适合吃苹果、樱桃葡萄、梨子、无花果等水果。苹果营养丰富,有助调节肠胃功能,还有美容效果;樱桃富含大量铁质,可防止孕期贫血;葡萄营养丰富,且具有安胎作用,可促进胎儿发育。梨子能润喉润肺,清热利尿,防止孕期上火;无花果有通乳功效。

1、苹果

苹果富含大量矿物质、维生素、细纤维及苹果酸和鞣酸,且具有肠胃调节功能。适量食用苹果有助于改善腹泻和便秘,且苹果具有美容效果,对孕期皮肤保养有好处。

2、樱桃

铁元素含量丰富,超出苹果20倍,还含有胡萝卜素等营养成分,适当吃些樱桃可为孕妇补铁,防止孕期患上缺铁性贫血,并能调节肠胃功能。

3、葡萄

富含大量营养元素,孕妇气血不足或血压偏低,多吃葡萄可有效改善。葡萄安胎作用较为明显,能在一定程度上促进胎儿发育。

4、梨子

具有清热利尿、清心润肺及润喉等功效,可防止孕期上火,并能治疗妊娠水肿和妊娠高血压。但梨子为寒性水果,孕期不宜多吃。

5、无花果

无花果中含有丰富氨基酸、维生素及各种有机酸,营养价值高,且具有良好通乳作用。

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产妇恶露多久干净
现在国家政策好,允许妇女生二胎,这是大多数妇女的梦想,人们常说世上只有妈妈好,这句话是有一定道理的。每个女人都会经历做妈妈的过程,从怀孕到小孩出生,是个艰辛的历程,产后还会有妇女关心的恶露问题,剖腹产、顺产和引产的恶露多久排干净的现象,这些都会因人而异,一般情况下在20天左右便可排干净。
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生小孩有两种方式,一种是顺产,另一种是剖腹产,相对来说剖腹产需要很长时间的恢复期,因此如果是有采取这种方式人分娩,那么同房时间就要拉长,如果是顺产时间会缩短一些。根据自己的情况进行合理选择同房时间,效果会很好,也不会对健康有影响。
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顺产坐月子大约是需要42天。这段时间要注意观察阴道流血的情况,如果出血超过两周,应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况,同时要注意休息,避免疲劳熬夜,避免寒凉、生冷的饮食,避免长时间的卧床不起,还要适当的活动,这样有利于促进子宫盆腔的恢复。所以女性一般在产后42天的时候到医院进行复查,可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼,或者是产后的体操,这样有利于身体的恢复,并保持了良好的体型,要尽早的给宝宝哺乳,也不要吹风受凉。
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