在月子里产妇是可以食用牛肉的。所谓的坐月子，其实是指孕产妇在分娩之后到产后42天这段时间，科学上称之为产褥期，这个时间段是对孕妇全身各脏器非常重要的一个恢复时期，是生殖系统健康的一个恢复时期，这个时候的营养状态是非常重要的，那牛肉作为一种高蛋白的食品，对于的营养摄入和健康的恢复都是非常有帮助的。那牛肉作为一种天然的动物性的优质蛋白，可以帮助产妇全身各脏器体达到一个像血浆中的白蛋白、血红蛋白都可以相应的得到提升，少食多餐，然后保证食品来源健康，把用一个合理的烹调方式利于吸收，那只食用牛肉是没有问题的，对产妇的健康恢复也是很有帮助的，但是，任何好再有营养的食品，其实都要注意这个一个总量的把控。提倡在整个产褥期在身体恢复的阶段，应当做到食物的全面性，没有任何一种食物是万能的，是特别有帮助的，而应该做到各种肉类，蔬菜类以及水果，食品多样化，营养均衡化，并且用多种烹调方式来利于产妇全面的营养收入，而不应该只针对于某一两种食品。同时坐月子这个概念其实也是一个老观念了，在怀孕期间除了营养的均衡摄入之外，还应该积极的运动，保持良好的休息，健康状态，保持卫生，杜绝那些不刷牙，不洗脸，不开窗，不通风等等所谓的老的坐月子陋习，才能做到一个健康的新手妈妈，尽快恢复身体的状态。

哺乳期原则上一些物理治疗都是允许的。并且对于我们哺乳也是没有什么不良影响的。拔罐儿，这种中医的操作方法要看它是什么目的。在哺乳期，如果是需要进行的话，本身对我们的哺乳和新生儿的健康是并没有什么不良影响的。我们在产后，除了尽量减少摄入有可能会通过乳汁的一些不良的饮食药物等等。这样的主要是为了怕这些不良的物质通过乳汁进入到新生儿体内，从而了影响新生儿的健康。那么其他的生活方式，与我们平时非哺乳期，基本上是没有很大的不同。所以一些物理治疗物理疗法方面。是没有什么特别的禁忌。所以哺乳期呢可以拔罐。当然我们一定要保证我们在整个的操作过程中的一个卫生和安全。这样对于我们产妇的健康是没有影响的。

无论是顺产还是剖腹产后的女性，如果在产后进行乳乳喂养，那么产后月经恢复来潮的时间通常就比较晚，一般是在产后6~8个月左右。由于在整个母乳喂养期间，可能只有单一雌激素的刺激，而在月经恢复来潮的时候，内膜一般比较厚，所以第1次月经量通常比较多。因此在产后第一次来月经的时候，其主要的注意事项就是尽量要卧床休息，避免剧烈运动，同时禁止同房，而且还需要考虑多吃高蛋白类的食物，来补充身体的营养所需，并且还需要勤换卫生巾。由于这时出血量多，可能会导致女性有明显的乏力疲倦感觉，因此建议不能熬夜，而且也要避免劳累。如果月经量太多，可能需要服用云南白药和咖啡酸片来进行对症的止血治疗。

断奶时涨奶可以在乳房上外敷芒硝，特别疼时可以少量吸出。断奶时，乳房不能够及时停止泌乳，会出现乳涨，建议大家不要吸奶，也不要刺激乳房。临产褥期女性会觉得奶涨非常疼，可以乳房上外敷芒硝，特别疼时，可以少量吸出，再继续采取其他断奶措施，包括停止喝各种汤类食物，少吃比较稀的粥和汤，吃回奶药物，包括雌激素或者是维生素b6或者是溴隐亭，喝炒麦芽，把炒麦芽煮成水来喝，有利于回奶。

顺产坐月子大约是需要42天。这段时间要注意观察阴道流血的情况，如果出血超过两周，应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况，同时要注意休息，避免疲劳熬夜，避免寒凉、生冷的饮食，避免长时间的卧床不起，还要适当的活动，这样有利于促进子宫盆腔的恢复。所以女性一般在产后42天的时候到医院进行复查，可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼，或者是产后的体操，这样有利于身体的恢复，并保持了良好的体型，要尽早的给宝宝哺乳，也不要吹风受凉。