预防脑中风的小妙招
每一个人都希望自己可以不受到任何kaiyun全站网页版登陆的影响而过完自己的一生,这终归是大家的一个梦想罢了,是很难实现的,在社会上中风患者数量越来越多,说不定自己某一天就成了中风患者,因此大家应该做些什么,来预防中风的发生呢?下面就给大家介绍几个预防脑中风的小妙招吧。
脑中风不可盲目的去预防,要根据其具体情况分别采取不同的措施,如果能做到以下的几点,就可很好的预防脑中风的发生了:
首先、积极治疗和控制中风的危险因素:对35岁以上的人群,注意筛查高血压患者,如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食,适当进行体育锻炼,口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病,房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人,要注意饮食结构的调整,如果饮食控制血脂仍未降至正常范围,则加服降脂药。
其次、养成良好的生活和饮食习惯:生活有规律,养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式;戒烟限酒;多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等;坚持体育锻炼,肥胖者要控制体重;保持乐观情绪。
此外,除了以上的几点以外,了解和重视脑中风的前兆相关的知识也是很重要的。如果有短暂性脑缺血发作,如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等,就是中风的危险信号,应该及时去找神经科开云电子平台,作系统的检查及治疗,以避免脑卒中的发生。
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