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老年人的颈椎病预防

发布时间:2020-11-20 62300次浏览

随着年龄的增长,颈椎椎间盘发生退行性变,几乎是不可避免的,特别是长期伏案者。但是如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘浪行性变的一些因素,则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。下面,就让专家来具体介绍一下老年人的颈椎病预防。

(1)常做保健操 无任何颈椎病的症状者,可以每日早、晚进行数次缓慢左右侧屈、伸及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎患者戒烟或减少吸烟对其缓解症状,逐步康复,意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症,避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。

(2)避免长时间低头 长时间低头会使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎椎间盘发生退变。一般1小时左右后改变一下体位。

(3)颈部放置在生理状态下休息一般成年人颈部垫高8-15cm较好,高枕电颈部处于屈曲状态,其结果与低头姿势相同。侧卧时,枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

(4)避免颈部外伤 乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉,以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时,在明确诊断并除外颈椎管狭窄后,可行轻柔按摩,避免过重的旋转手法,以免损伤椎间盘。

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后脑勺连着脖子疼什么原因
最常见的原因就是长期低头伏案工作,或低头看手机、看电脑,打字每次长达数小时,这个时候颈椎负荷非常大,颈枕部的肌肉筋膜就会长期处于一种牵拉延长的状态,而肌肉筋膜对牵拉反射都是非常敏感的,长此下去就会出现颈部肌肉无菌性的炎症、慢性的劳损,刺激肌肉产生痉挛、缺血性疼痛,引起后脑勺到脖子的疼痛。颈椎病的患者颈椎会发生不同程度的退变,椎体骨质会增生,韧带钙化,肌肉肌腱、枕骨等附着处也会形成一些钙化灶,一旦颈部受凉或者长时间保持低头工作,就会产生整个颈背部的疼痛。因此要注意对颈椎的保护,尽量避免长时间的低头,可以多做一些上肢的伸展运动,还有颈椎保健操,还要注意颈部的保暖,避免颈部肌肉受凉,可以适当地给与热敷一下,因为热敷可以促进局部的血液循环,放松肌肉。如果疼痛严重的时候,就需要口服一些药物,像乐松、扶他林这些消炎止痛药物可以口服,同时可以搭配一些肌松剂,比如说乙哌立松等,乙哌立松可以放松肌肉,减少肌肉痉挛导致的缺血性疼痛。也可以吃一些活血化瘀的中成药,像临床经常用到的颈舒颗粒、颈复康颗粒、祖师麻片、根痛平颗粒这些药物,也可以改善颈部的血液循环,减轻颈部的症状。
语音时长 02:10

2021-11-05

60605次收听

02:12
颈椎牵引器有用吗
颈椎牵引器一般对颈椎病的症状还是起作用的,但是对颈椎病的治疗有没有作用还要另说。因为什么,因为颈椎牵引器只是起暂时的作用,到医院里看病得了颈椎病以后,开云电子平台会可能建议用颈椎牵引器,在医院的颈椎牵引器,肯定是暂时的,比如20分钟的时间牵引,牵引以后会感到脖子很舒服,脑子也很清醒,甚至眼睛都很亮堂。所以颈椎牵引器那一段时间和之后的一段时间还是有用处的,还是对病人的症状缓解有帮助的。从长期来看,对于颈椎的治疗作用,牵引器可能并不管作用。
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颈椎病压迫神经的症状有哪些
颈椎病压迫神经的症状,主要表现为颈椎的疼痛、四肢乏力、脚腿麻木、肩背部的疼痛以及上肢麻木疼痛。颈椎病可能会导致神经受压,可能会引起局部血液循环障碍,出现颈肩部明显的疼痛、僵硬感,限制了局部的活动,影响正常生活及工作。颈椎病可能是长时间低头工作,或者年龄增加颈椎的退行性变造成的,要尽早去医院进行检查和正规的治疗。治疗期间也要多注意休息,养成良好的作息时间和习惯,注意进行颈部的活动和保健,局部肌肉的点穴按压,可以辅以局部的温热疗法,去改善颈椎劳损、固定僵硬的不良症状。
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哪种类型颈椎病会引起头晕
神经根型的颈椎病、脊髓型的颈椎病,表现以神经根支配区域的麻木、无力、酸胀、疼痛为感觉。脊髓型颈椎病主要会引起,手持物不稳、走路踩棉感,以及胸腹部的束带感等为症状。椎动脉型的颈椎病会引起头晕,可能由于颈椎的钩椎关节退变,刺激和压迫椎动脉,引起椎动脉狭窄,从而导致脑供血不足。另外颈椎的节段性不稳定,也可能会刺激到椎动脉,引起头颅的供血不足,从而诱发头晕的症状。对于椎动脉型颈椎病的诊断,要进行颈椎的前屈后伸位的X线光片检查和其它影像学检查等,进行科学的判断,明确引起头晕的确切依据。
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做颈椎病手术前应该准备什么
做颈椎手术前的准备:第一,训练大小便、训练俯卧床位,防止手术以后引起气道阻塞。同时在全麻手术6小时以后,才可以进行饮食、饮水,避免一些误吸情况的发生。第二,术前进行食管和气道的推移训练工作,可以用左手的中指和食指的指腹,轻轻将食管和气道向左侧牵拉和推移。第三,对患者心理的疏导,让病人树立起战胜kaiyun全站网页版登陆的信心,术前要有良好的医患沟通,让患者放松心情,同时积极客观的认识手术风险,才能够达到最终的,手术治疗的最佳的效果。
颈椎僵硬怎么办才好
颈椎僵硬在生活中很常见到,引起它的原因有很多种,久坐不动就可引发颈椎僵硬,那么颈椎僵硬怎么办呢?为了能让大家更好的处理,下面就来为大家介绍颈椎解决颈椎僵硬的方法。
颈椎病都可分为哪些类型
颈椎病可分为交感神经型、创伤型、延髓型及混合型,交感神经型多见于中老年人,延髓型病变在上颈段,混合型颈椎病是指两种及以上类型颈椎病同时存在。
颈椎病需要开刀吗
颈椎病确诊后应积极进行治疗,如果患的是脊髓型颈椎病,症状较为严重,保守治疗效果不佳,或保守治疗有效,但经常反复发生的,可选择手术治疗。术后应注意定期复查,纠正不良的姿势,注意饮食,进行相应的康复训练,可促进病情的恢复。
得了颈椎病如何治疗
脖子疼痛通常是因长期维护办公桌而引起的劳损。当然,也不排除颈椎病的可能性。颈椎病是一种慢性退行性kaiyun全站网页版登陆,不仅恢复缓慢,而且难以治疗。患上颈椎病后,需要采取保守治疗,微创治疗或外科治疗。根据每个人的不同情况,采取不同的治疗方法。
怎么缓解颈椎痛
颈椎痛是一种会给人身体带来很大痛苦的病症,而想要缓解该病症,可根据自身的病情轻重来选择适合的治疗办法。病情较轻者可应用运动锻炼疗法以及热敷等方法。病情较重者则可考虑药物疗法、神经阻滞疗法以及微创介入疗法等方法。如果疼痛感非常剧烈,则可考虑应用止痛膏。
颈椎病头晕目眩吃什么药
随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变,颈椎病越来越年轻化、普遍化。尤其是一些经常坐在电脑面前的白领和司机,因为长期坐着而颈部无法活动,所以会患上颈椎病。很多颈椎病病人会出现头晕目眩,这是因为钩椎关节增生压迫了椎动脉,导致脑部部供血不足,从而引发的头晕。一般建议行牵引、理疗等治疗,并尽可能改变工作习惯,做好自我保健。当然,颈椎病头晕目眩也可以辅助一些药物治疗,如:1、维生素B1片、甲钴胺片等神经营养药。2、安定及健脑安神的中成药等镇静剂。3、硫酸软骨素A、维脑路通片、尼莫地平片等改善脑部血流供应的药物。4、颈复康颗粒,氟桂利嗪胶囊等活血通络、缓解血管痉挛药物。
语音时长 01:27

2020-03-17

53049次收听

颈椎病最好治疗办法
kaiyun全站网页版登陆的治疗要讲究个体化原则,类似于中医的因病施治,就是辨证的治疗。颈颈椎病对于不同的人、不同的类型,最好的治疗办法是不一样的。颈椎病有神经根型、脊髓型和椎动脉型。神经根型的一般保守治疗效果可能达到长期的缓解,所以一般先选择保守治疗。如果长时间,比如超过3-4个月,肢体放射疼痛不减轻,或者一开始症状就比较重,可以考虑手术治疗。一般早期可以选择先试行牵引、热敷等理疗,以及应用消肿、营养神经药物这些药物保守治疗。对于脊髓型的颈椎病患者,一般保守治疗效果不佳,并且一般会慢性进展,预后不好,所以对于脊髓型的颈椎病,一般建议尽早进行手术治疗。还有椎动脉型的颈椎,椎动脉型的颈椎病,一般手术比较复杂,也通过先保守治疗,主要是扩血管药的治疗或者穿刺微创治疗,如果这些治疗效果不佳,才考虑手术治疗。
语音时长 01:28

2020-02-11

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颈椎病引起哪些不适
颈椎病可以分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型颈等诸多类型。而此kaiyun全站网页版登陆引起的不适主要由颈椎病的类型、具体程度以及压迫情况确定。一、神经根型颈椎病,主要是神经压迫引起的症状会出现颈部疼痛和僵硬感,伴有上肢麻木及无力,严重会出现持物无力,肌肉萎缩。二、脊髓型颈椎病,主要表现为相应阶段以下的感觉减弱或麻木情况,还有四肢肌力下降,不协调情况,会出现踩棉花及筷子抓不住的情况。三、椎动脉型颈椎病,主要是出现眩晕,尤其受凉劳累或长时间低头时出现。四、交感型颈椎病,表现为头晕、眼花、手麻及心动过速。具体需要根据颈椎病的不同表现,进行针对性治疗,严重需要手术治疗。
语音时长 01:20

2019-12-06

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颈椎病严重了的后果
颈椎病严重可能会出现双上肢无力、麻木。首先要根据颈椎病的分型。颈椎病一般分为几型,比如颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病。如果颈型颈椎病一般就是一些颈部的症状,通过对症的处理,比如牵引、理疗、功能锻炼、改变工作生活习惯,这些都可以缓解。神经根型颈椎病,绝大部分通过保守治疗都可以缓解。但是如果出现了一些神经的损伤,比如肌肉的萎缩,这样可能就需要手术。脊髓型颈椎病一般主张发现了就应该早期手术,除非症状很轻,可以观察,交感型颈椎病绝大部分通过保守治疗,改变工作生活习惯都可以缓解。只有极少部分,如果症状持续不改善,也可以改采取手术治疗,但是一定要很慎重。
语音时长 01:10

2018-12-13

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01:37
颈椎病检查项目有哪些
颈椎病是常见的脊柱kaiyun全站网页版登陆,随着智能手机的普及,低头族也越来越多,所以,得颈椎病的人也越来越多。颈椎病的检查分为两部分,第一部分是开云电子平台通过颈神经牵拉试验,观察患者疼痛程度。患者头向一边歪,开云电子平台拉着患者的手腕向相反方向牵拉,判断其是否患有颈椎病,以及对颈椎病的阶段进行判断。第二部分是通过仪器,如X光检查椎间孔的大小是否正常。必要时还需要做颈椎CT或核磁,查看神经走行、突出的位置。现在检查有很多,多数情况下用一到两种检查就可以达到明确判断和指导治疗方案制定的目地。
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