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失眠按哪个穴位呢

发布时间:2020-12-10 26845次浏览

中医认为脑为元神之府,所以也应该重视头部的气血供养,在休息或看电视等闲暇时间,我们可以用单手梳理头皮数次,方向是从额头的发际线开始,沿头皮到颈部的发际线终止,这样,五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经,达到镇静安神,平肝潜阳的作用。那么,失眠按哪个穴位呢?

神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕时,可抽出少许时间刮刮眉、握握拳,这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位,一定程度上可缓解烦躁情绪。

1、按摩攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见kaiyun全站网页版登陆。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。

2、按摩劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。

采用揉擦方式按压,每穴按压五分钟,每天多次。位于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。

根据中医的理论,很多穴位都能缓和我们的失眠的症状,希望大家能按照以上的说法多多的运用,相信一定能收到好的效果,专家还建议广大失眠患者平时多注意培养健康的爱好,保持乐观的心态,这样病情的恢复才能更快!

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帮助睡眠的方法
现在很多人都有失眠的困扰,要想改善睡眠的状况,首先就得保证睡前不能吃得太饱,也不能太饿,可以在临睡前喝一杯牛奶或者是用热水泡脚,另外就是在睡前看一本枯燥的书或者听舒缓有节律的音响。
米氮平治失眠用法用量
米氮平的规格是30毫克一片,这个药是在睡前两小时应用。一般都是从小剂量用起,先每天睡前两小时半片,半片吃一周。如果病人没有什么不适的感觉,可以在一周以后,睡前两小时一片。从半片加到一片,临床一般一片后,不主张再加量。有的病人也可以用到一片半到两片足以,但常用量是一片30毫克就可以。
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