不育患者能否运动呢

发布时间：2020-12-1026018次浏览

不育患者能否运动呢?其实男性患上不育之后也是可以进行运动的，但男性朋友值得注意的是在运动需要选择放慢运动，对于那些剧烈运动必须要禁止进行，很多男性进行剧烈运动不仅对男性健康不带来好处，只会带来更多的伤害，所以运动需要根据自身的健康情况来进行。

有人主张强性活动第一条就是要适度运动，包括走路、慢跑，爬楼梯、游泳、打乒乓球是最适合男人的好运动。多运动以增强腿部肌肉的力量。下肢力量增强，有助于强化性器官功能与性荷尔蒙分泌，古人利用蹲马步来训练腰部、骨盆肌肉和下肢肌肉的力量。晚饭后散步三公里以上，可有效分解血糖，并镇定交感神经。

1、锻炼能提高心跳和呼吸频率，加强心肺功能，改善血液循环，提高血液氧含量，有助于新陈代谢活动。

2、锻炼能促进性激素，特别是雄激素的分泌，使肌肉更发达，更壮实，更有力。

3、锻炼使人心情愉快，神经系统的兴奋和抑制更趋平衡，更容易激起性兴奋。运动有效地克服抑郁情绪。锻炼时大脑会释放出一种神奇的“内啡呔”的物质，即“快乐荷尔蒙激素”，这种物质具有兴奋作用，易于引发性冲动，并易于进入性高潮。

4、锻炼有助于提高体力，而体力是性生活的基本保证，纵然是一些运动量较小的运动锻炼，也可明显地增加肌肉的纤维活动量，器官的功能和关节的灵活，从而使性动作和性过程充满了浪漫情趣，增强了性耐力。

温馨提醒：各种运动要长久的坚持,不要想起来的时候才去“动一动”，特别是男性患上不育的时候需要根据自身的健康情况做运动，切记不可以盲目追求量，避免带给自身健康更多的伤害。

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