牙结石是慢性炎症，它非常坚硬，它不仅影响我们的外在形象，也对身体危害很大，所以大家要重视牙结石的预防，对于一些预防措施，大家是有必要学习的，这样有利于我们做好牙齿的保健，那么，牙结石如何有效预防?我们来听听专家的介绍。

牙结石如何有效预防：

刷牙是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。早晚用保健牙刷进行有效的刷牙，特别要注意清除牙龈边缘的牙菌斑。

使用牙线或其他的洁牙用具(牙签、牙间刷)清除牙齿邻面的牙菌斑。注意膳食平衡，维护牙齿和牙周组织健康。吸烟是牙周kaiyun全站网页版登陆的重要因素，提倡戒烟。

定期进行口腔检查，最好是6个月一次，定期洁治，每年洁牙1～2次。

牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向 方转动 以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。

洁牙剂，以牙膏使用最多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。

以上是牙结石如何有效预防相关介绍，希望对大家有所帮助。