什么是脂肪肝的生活护理方法

发布时间：2020-09-1655745次浏览

有一种说法是，脂肪肝是吃出来的，因此有些患者就多运动，少吃，其实这个说法倒也不是完全的错误，只是有些片面，重点是在于注意平衡，运动需要每天坚持，饮食需要注意结构良好，这才是最正确的护理常识，下面就脂肪肝的生活护理措施进行介绍：

护理方法一、饮食方面护理至关重要

调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

护理方法二、适当的运动

适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

护理方法三、必要时配合一些药物辅助治疗

药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐怕已经出现脂肪肝了。

不同的脂肪肝患者的护理措施是不同的，需要根据患者的年龄，体重，以及平时的生活习惯，是否有运动的习惯等进行综合考虑，尤其是对于工作的是否特殊要有明确的了解，这样有针对性的护理，才能最好的帮助患者治愈脂肪肝。

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为什么会得脂肪肝

脂肪肝的形成原因是脂肪堆积到肝脏，造成肝细胞损伤，使正常干细胞脂肪化、空泡化，最后丧失了正常的功能。如果看大体解剖，脂肪肝是在肝脏外面，可以看到明显脂肪沉积。所以，脂肪肝是脂肪沉积造成的肝炎。表现是无力、肝区不舒服、消化道症状。脂肪肝是多见kaiyun全站网页版登陆，脂肪肝是生活习惯病。如果出现肝脏损伤，采用保肝治疗或者对症处理。引起脂肪肝的主要原因是生活习惯造成的，比如饮酒、暴饮暴食、锻炼很少或者嗜糖。减少脂肪肝的发生首先要戒酒，最好不要吃糖或者少吃糖，少喝含糖饮料。另外，多锻炼，会减少脂肪肝的发病率。

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