减肥瘦下来的皮怎么收紧

发布时间：2020-11-0664976次浏览

想要收紧减肥瘦下来的皮肤，首先应该要多补充维生素C，可以多吃富含维生素C的食物。再就是要补充胶原蛋白，可以多喝猪蹄汤，也可吃胶原蛋白粉。此外，还需要适当的对皮肤进行按摩，这也能促进皮肤收紧。

在现实生活当中，身体肥胖的人还是非常多的。为了能够拥有更好的身材，他们便想了各种各样的方法去减肥。有些人减肥成功了，确实是变瘦了，可是皮肤也变得松弛。那么减肥瘦下来的皮怎么收紧？
　　1、多补充维生素C
　　如果说减肥瘦下来之后皮肤比较松弛，建议多补充一些维生素C。可以多吃些富含维生素C的食物，也可以直接服用维生素C制剂。维生素C具有很好的抗氧化功效，能够保护皮肤免受紫外线的伤害，而且还可以清除皮肤的自由基，促进胶原蛋白的生成，使皮肤松弛得到改善，也能够消除皱纹。
　　2、补充胶原蛋白
　　减肥瘦下来以后皮肤松弛也可以多补充一些胶原蛋白，比如说可以多喝些猪蹄汤。猪蹄汤当中的胶原蛋白是非常丰富的，可以让皮肤变得更加紧致。也可以吃一些胶原蛋白粉，这样能够直接为身体补充胶原蛋白，对改善皮肤松弛的状态大有帮助。
　　3、适当的按摩皮肤
　　适当的按摩皮肤也能够让松弛的皮肤收紧。每次运动完之后都要对身体进行按摩，这样可以加快皮肤的新陈代谢，也可以让皮肤的活力增强。在按摩的时候可以配合精油或者是按摩霜，使按摩的效果事半功倍，有效的改善皮肤松弛的状况，让皮肤变得越来越紧致。

相关推荐

身高165体重140是否是标准身材

身高165体重140这一般并非是标准身材，按照体重除以身高米数的平方，就可以算出体重指数为25.7，已经超过正常的范围，属于微胖的行列。一般正常身高体重标准需要根据性别判断，若是女性，身高在165左右，算是比较高的个子，对于男性而言，比较矮。

2021-03-10 64177次浏览

针灸减肥多久做一次

针灸减肥是通过穴位针灸的方式，降低食欲，控制饮食，同时调理内分泌的方法，降低身体脂肪，实现减肥的目的，根据不同体型肥胖程度不同，针灸的频率和疗程有所不同，般一个疗程的疗程是3个月，前期可以每天一次，有效果后调可调整一下针灸频率，可以一周3次，每次约为半个小时到四十分钟。一个疗程结束后，患者可休息一段时间，根据情况进行下一个疗程。根据每个患者的体质不同，造成肥胖的原因不同，需要的疗程也会有差别，一般而言，病理性的减肥效果比生理性肥胖的减肥效果要好，因病理性肥胖，经针灸治疗，身体各系统都得到了调节，效果就比较明显。通常来讲，通过针灸治疗配合饮食控制，半年到一年的时候都能达到减肥的目的。

语音时长 01:50

2020-03-03

58852次收听

上手臂针灸减肥是针灸哪些穴位

针灸减肥，是通过针灸穴位，调理经络，达到减肥的目的，上手臂针灸减肥常选用的穴位，一般是消化系统的经络为主，手阳明大肠经的穴位，比如曲池穴、合谷穴、手三里穴和阿是穴等，外侧常选用臂臑穴。一般选局部比较肥胖的部位，针灸2~3针或者是3~5针，大肠经络疏通后，手臂的经络就疏通了，可以达到减肥的效果。临床上经常用于针灸减肥的经络，还包括脾经、胃经、膀胱经等。如腹部的天枢穴、大横穴、中脘穴、关元穴、气海穴等，腿部的足三里穴、三阴交穴等，背部的背俞穴等。

语音时长 01:40

2020-03-03

59302次收听

针灸减肥后的注意事项

首先，要避免针灸侯立即洗澡，避免针眼遇水，以免发生感染。其次，针灸减肥后要避免暴饮暴食，尽量减少外出进餐，因为餐馆的饭菜口味更重一些，进食速度不宜过快，少食过酸、过辣等开胃食物；针灸减肥后并不是指什么都不吃，而是建议合理饮食。以中餐为例，建议先喝一点汤，再吃蔬菜，然后再进食海鲜、肉类等，避免便秘等情况发生。还要少食甜食，甜食易伤脾，甜食也容易发胖，尤其是蛋糕奶油类的；其次，要保证良好的睡眠，同时要保持良好的运动习惯，每天有氧运动一定时间，例如步行一个小时，不建议剧烈运动，减肥不是一朝一夕的事情，要注意坚持，按照开云电子平台指定的疗程进行，否则也是没有效果的。

语音时长 01:29

2020-03-03

64937次收听

多吃梨可以瘦身吗

人人都想要瘦身，但是却找不到适合自己的方法，到底应该怎么办呢？首先就应该选择多吃梨，梨具有瘦身的效果，而且还能够降低感冒的几率，保护心脏，促进食欲，具有清热解毒的作用，很适合便秘所引发的肥胖人群，能够达到减肥的效果。

2020-02-04 66410次浏览

深蹲跳可以瘦腿吗

平时锻炼身体的方式各种各样，想要瘦腿的人也可以做各种运动，只要坚持进行就能达到好的效果，深蹲跳可以达到瘦腿作用，而且还可以提高弹跳力，提高运动表现，基础代谢率，身体协调性，预防腰背疼痛等问题出现。

2020-02-03 61826次浏览

按摩瘦腿的最快方法

腿型的美观对于一个人整体的身体形态非常重要。有的人因为腿部过粗而不能够穿裙子，因为会暴露缺陷。所以，许多人都想要瘦腿，可以通过按摩来达到瘦腿的效果。按摩瘦腿最快方法就是通过揉捏拍打的方法。

2020-01-18 59240次浏览

针灸减肥多久能瘦下来

减肥是一项事业，而针灸减肥是现在很多人都会选择的一种，一般针灸减肥要在12个星期左右才可以进入到一个稳定期，到这个期间，腰围或者是体重才会有明显的减少，但是每一个人的体质不同，所以具体有明显效果的时间也会出现一些差异。

2019-12-17 55947次浏览

01:35

针灸能减肥吗

针灸在调理肥胖中也能发挥重要的作用，而且针灸减肥的效果还不错。针灸科常用的三种减肥的方法：第一是贴耳痘的方法，因为我们知道耳朵上面有九十一个穴位，可以通过刺激耳朵上的穴位，埋一个痘痘上去，可以起到抑制食欲减肥的作用。第二针刺的方法。第三还可以用埋线减肥，就是用针把一个线埋到身体里边，主要是埋在肚子里边，这个线经过一段时间可以自己吸收。埋痘它的优点就是没有痛苦。在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。

2019-07-03 64241次播放

减肥可以针灸哪些穴位

减肥可以针灸天枢，天枢是足阳明胃经的穴位。还有梁丘，足三里都是胃经的穴位。在临床上减肥，往往选用脾经、肺经的一些穴位。其实肥胖就两个方面，一个是摄入量太大；一方面是消耗的太少。通过刺激这些穴位，控制食欲；比如梁丘就有很明显的控制食欲的作用。还有天枢穴也是可以吃完饭以后有一些饱腹感，再加上足三里，也是足阳明胃经的穴位。足三里，是人体的一个大穴，它可以起到一些健脾理气，增强人体气血功能的作用。选择脾俞，肾俞来提高人体的阳气，使阳气得到生发，提高阳气的功能。这时候阳气旺了，其实人体的新陈代谢就会增加，就会提高。一方面通过梁门、天枢、梁丘来控制人体的食欲，另一方面通过脾俞、肾俞提高新陈代谢率，两方面结合来达到减肥的效果。

语音时长 02:02

2018-11-23

47889次收听

03:05

减肥针灸哪些穴位

在临床上中医针灸减肥，往往选用脾经、肺经的穴位，比如天枢穴，天枢穴是足阳明胃经的穴位。还有梁丘穴、足三里穴都是胃经的穴位。另外足三里、脾俞穴、肾俞穴、粱门、天枢等都可以用来减肥。其实肥胖就是摄入量太大，然后消耗的太少。一方面要通过刺激这些穴位，控制食欲，比如梁丘穴就有很明显控制食欲的作用。还有天枢穴也是可以吃完饭以后有饱腹感，再加上足三里，也是足阳明胃经的穴位。足三里是人体的一个大穴，可以起到健脾理气，增强人体气血功能的作用。另一方面，选择脾俞，肾俞来提高人体的阳气，使阳气得到生发，提高阳气的功能。这时候阳气旺了，其实人体的新陈代谢就会增加，就会提高。一方面通过梁门、天枢、梁丘来控制人体的食欲，一方面通过脾俞、肾俞提高新陈代谢率，两方面结合来达到减肥的效果。

2018-11-21 59321次播放

穴位埋线减肥有帮助吗