引起早泄的原因有很多，主要分为生理性、心理性和器质性病变，生理性的大多都和工作压力以及过于忙碌有关系，而心理性的可能和紧张、压抑情绪有关。器质性的就需要服药或者手术才，能治疗早泄的情况，不过男性早泄也最好使用食疗方法调理，那早泄的食疗方法具体有哪些呢?

1、韭菜子粥

准备韭菜子和粳米，韭菜子炒熟后备用，将洗净后的粳米，放入锅内加清水慢慢炖煮，等到水开的时候，加入炒熟的韭菜子，慢慢熬成粥后即可食用。

2、茭白炒肉

准备猪肉、茭白、辣椒。将茭白、猪肉分别洗净后切成片，猪肉放入碗内加入适量淀粉腌制。将辣椒洗净后切成小段备用，锅里放油后放入瘦肉翻炒一分钟，之后加茭白和辣椒翻炒三分钟，最后加入适量的调味料炒熟装盘即可。

3、虾仁粥

准备河虾、粳米、葱花和生姜，将河虾洗净，去壳去虾线。生姜葱花切丝切段，粳米淘洗干净后备用。首先将锅中放入粳米和清水，再将和生姜一起炒熟后的虾仁放到锅中，和粳米一起熬煮到粘稠状时，加入适量的盐、葱花调味即可。

4、海蛎粥

准备海蛎、生姜、葱花、大米。锅里放油，放入生姜和海蛎大火爆炒一分钟去腥。之后将洗净后的大米放入锅中，再倒入海蛎和生姜，之后沸水煮熟后，加入适量葱花调味品即可。

5、腐皮白果粥

准备腐皮五十克、白果十二克、粳米。将白果、腐皮、粳米分别洗净后，全部倒入锅中，加入适量沸水，慢火炖煮后食用。

6、韭菜鸡蛋饼

准备韭菜、鸡蛋、瘦肉。将洗净后的瘦肉、韭菜分别剁碎，之后将韭菜和瘦肉放到碗里加入适量的地瓜粉腌制，再放入打散的鸡蛋，和适量的盐充分搅拌备用。锅中放油，放入搅拌后的材料，慢慢煎熟到一面金黄后，换一面继续煎。

小编结语：早泄的患者，可以吃韭菜子粥、虾仁粥、海蛎粥、腐皮白果粥等，都可以起到温胃和缓解早泄的功效。同时也可以选择茭白炒肉、韭菜鸡蛋饼等食疗方，效果也不错，可以选择换着吃，营养摄入也更加均衡。