肾虚是指肾实质的阴阳两虚。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，那么肾虚是如何诊断的呢?现在小编来告诉大家。

如何诊断肾虚呢？

1. 舌体比正常舌越来越小，舌体比正常舌越来越红、越来越紫，舌面无苔，是肾虚阴虚的表现。

2. 舌体比正常的舌头更胖、更大，而舌质比正常的舌头更轻、更细腻。舌侧有牙印，舌苔呈白色，是肾虚阳虚的表现。

3.舌头上没有涂层，舌头像镜子一样光滑干净。它被称为“轻剥舌”，是肾虚阴虚的一种严重表现。

按摩如何治疗肾虚呢？

按摩脚底，人体的弹簧在脚底的一部分，这里的经络非常重要。所以经常按摩涌泉穴，能达到益精补肾、强身健体的作用，而且还能促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛有一定的疗效。

按摩的方法也比较简单，就是每天临睡前用温水浸泡脚，泡脚的水需要温热，泡过脚后，再互相擦双手热，然后分别按摩脚中心。

此外许多肾虚的人会在他们的生活中使用脚跟行走来改善这种kaiyun全站网页版登陆。穿高跟鞋走路可以刺激肾经络。不仅如此，这种锻炼还能有效预防和治疗骨质疏松症这类kaiyun全站网页版登陆。