博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台 找医院

肌肉萎缩的锻炼方法

发布时间:2020-11-20 56719次浏览

肌肉萎缩是临床上较为多见的kaiyun全站网页版登陆之一,患上此病后多数是由于长期卧床不起,导致患者出现肺炎或者褥疮才导致的病症,给患者带来很大的伤害,为了能更好的医治此病,要进行科学锻炼。那么,肌肉萎缩患者如何锻炼对康复有帮助?下面介绍几种肌肉萎缩的锻炼方法。

有氧运动:有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。

掌握运动节奏:肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增强。

控制运动量:锻炼时,人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么,应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定,一般应超过本人最大肌力的2/3,并逐渐增加沙袋的重量。

选择运动方式:日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩,有人单用走路的方法去锻炼,以为走得越多越好,实际上这样做不仅不能有效地增强肌力,这会因肌肉松弛、关节不稳,造成关节损伤。

相关推荐

03:07
老人腿没劲发软怎么回事
老人一般情况下走路不如年轻人利索,这是正常现象,多半和人体机能减退有关,肌肉减少症是老年人腿无力的重要问题。对于老年人来说,要适当的增加户外活动,要锻炼腿部的肌肉,因为肌肉力量好了,器官的代谢,包括身体的机能,生活的质量才会有所提高。还要考虑老年人有没有一些代谢性kaiyun全站网页版登陆,如说老年性骨质疏松或长期卧床,或有其他的一些kaiyun全站网页版登陆,如脊髓压迫症、双腿的功能障碍或神经系统kaiyun全站网页版登陆,如帕金森等,这些都可以使肌肉力量减弱。
如何鉴别上下运动神经元瘫痪
上下运动神经元瘫痪主要是医考临床症状来进行鉴别。下运动神经元瘫痪主要表现为肌无力、萎缩等;早期就可以出现萎缩的情况。同时患者腱反射消失;通过电生理检查可发现神经传导的改变。上运动神经元也会出现肌无力,但是没有明显的萎缩;腱反射是亢进的,还会有明确的定位性病理反射的存在;随kaiyun全站网页版登陆进展至晚期,也可出现废用性肌肉萎缩。诊断下运动神经元瘫痪需要依靠症状体征与肌电图综合评价,而上运动神经元其肌电图异常表现没有下运动神经元来的有诊断意义。这就是上下运动神经元瘫痪的鉴别。
语音时长 01:10

2021-05-20

113836次收听

02:06
哑铃锻炼背部肌肉吗
哑铃可以锻炼背部的肌肉,哑铃操锻炼背部肌肉的方法有以下几种:一、俯身用哑铃做划船的动作。二、俯身做飞鸟的动作来增加背部肌肉的力量。三、在俯卧位的时候把哑铃下垂,然后再往上提,这也是有助于锻炼背部的肌肉。对于背部的锻炼,建议每周进行3次,隔天一次,每次锻炼2-3个动作,每个动作3-4组,10-20次每组。对于锻炼背部锻炼的初期,以哑铃划船动作为主,主要增加背部的厚度。到中级哑铃健身阶段,以哑铃俯身飞鸟动作为主,主要增加背部的宽度。
肌肉萎缩如何自我调理
患有肌肉萎缩的病人可以通过以下几种方法进行自我调理。首先这类病人要保持愉快的情绪,避免长期的精神紧张或者焦虑以及烦躁和悲观情绪导致大脑皮质兴奋和抑制过程中的平衡失调,促使肌肉萎缩的病情严重。其次这类病人在饮食上要合理调配饮食结构,比如多吃蛋白质含量比较高的食物,可以提供神经细胞和骨骼细胞的营养,有利于性细胞和骨骼细胞的重建。比如可以在饮食上多吃山药,白莲以及百合等。最后这类病人避免辛辣刺激的食物,同时戒烟戒酒。肌肉萎缩侧索硬化的病人,通过上述方法调理有利于kaiyun全站网页版登陆的治疗,增强治疗效果,降低kaiyun全站网页版登陆对人体造成的危害。
语音时长 01:05

2021-01-26

91602次收听

肌肉萎缩有哪些病因
引起肌肉萎缩的原因主要是神经源性肌肉萎缩,肌源性肌肉萎缩,废用性肌萎缩和遗传原因导致的肌肉萎缩。其次,肌肉营养状况不良,或者肌肉本身炎症也容易引起肌肉萎缩。最后脊髓kaiyun全站网页版登陆得不到及时有效的治疗,也容易出现肌肉萎缩。还有就是,身体外伤以及长期厌食同样会导致肌肉萎缩的出现。一旦患有肌肉萎缩,病人会出现身体体重下降以及吞咽困难和咀嚼困难的现象。建议这类病人及时去医院进行治疗,有利于病情的控制。临床上对于肌肉萎缩的治疗主要是药物治疗同时配合营养和锻炼治疗,必要时也可以通过手术治疗,具体的治疗方法需要根据kaiyun全站网页版登陆的严重程度以及患者的身体状况进行选择。
语音时长 01:10

2021-01-26

91421次收听

肌肉萎缩有哪些症状
肌肉萎缩患者的早期症状主要是不同程度的肌力减退,部分患者也有可能没有比较明显的症状,随着病情的发展,病人会出现肌肉体积变小,比如会出现四肢变细以及三角肌萎缩出现方肩。其次,肌肉萎缩的病人也容易出现肌肉力量下降的症状,主要会表现为蹲起和站立困难,如果是头部和面部的肌肉萎缩,还会出现咀嚼无力和吞咽呛咳的症状。最后,肌肉萎缩的病人很容易伴随明显的体重下降。另外,如果是因为多发性肌炎引起的肌肉萎缩,还容易伴随肌肉疼痛的症状。甲亢导致的肌肉萎缩,病人会出现食欲增加。如果不慎患有肌肉萎缩,建议及时去医院进行治疗,有利于病情的控制降低对人体造成的危害。
语音时长 01:10

2021-01-26

85032次收听

肌肉萎缩症会遗传吗
肌肉萎缩症是一种可以威胁患者生命的kaiyun全站网页版登陆,如果得不到及时有效的治疗就会导致患者死亡,对于肌肉萎缩症应当做积极的治疗。肌萎缩症能导致患者出现肌肉松驰,肌无力,不能做抗阻力的运动等症状,因此提醒大家如果出现有以上的症状要积极的治疗。当然,现在大家也想了解肌肉萎缩症遗传吗
到底全身肌肉萎缩怎样检查呢
全身肌肉萎缩怎样检查呢?全身肌肉萎缩是我们生活中常见的一种kaiyun全站网页版登陆,早日发现病情才能为患者的治疗提供帮助,全身肌肉萎缩检查结果是患者选取治疗方法的依据,下面就来了解一下,全身肌肉萎缩的检查方法具体都有哪些吧。
髌骨骨折患者应警惕肌肉萎缩
髌骨骨折患者在上下楼梯时可感到下肢无力,常打软腿,影响工作和生活,长期如此则可导致大腿肌肉萎缩.为了预防患者发生肌肉萎缩,术后应及时进行适当的锻炼.
肌肉萎缩患者自我调治很重要
肌肉萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床,易并发肺炎、褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请开云电子平台治疗外,自我调治十分重要
大腿肌萎缩能治好吗
大腿肌肉萎缩可严重影响患者的生活,应积极进行治疗。大腿肌萎缩能不能治好,要看引起肌肉萎缩的原因,如果是废用性肌肉萎缩通过适当的功能锻炼是可以治愈的,但由于不可逆的神经损伤、遗传性原因引起的肌肉萎缩,很难彻底治愈。
肌肉萎缩是怎么引起的
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致,病因主要有:神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。神经源性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍,从而使部分肌纤维废用,产生废用性肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后,其末梢部位释放的乙酰胆碱减少,交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。肌源性肌萎缩是由肌肉本身kaiyun全站网页版登陆,可能还包括其他一些因素,如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者,通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。用微电极技术检查患肌营养不良的动物,显示机能性失神经肌纤维者约占1/3。
语音时长 01:42

2020-01-07

62889次收听

02:23
骨折后肌肉萎缩怎么办
骨折6到8周长好了运动起来,肌肉、骨头的萎缩自然能恢复过来,早期的功能锻炼是防止肌肉萎缩的最好的办法。通常情况下骨折属于废用性萎缩,因为骨折以后需要固定6到8周,这期间肌肉是很少运动,很少收缩的,所以自然会萎缩。等骨折愈合了,运动起来,肌肉萎缩自然就消失了。其实,骨折后不仅是肌肉萎缩,甚至骨头也会萎缩,整个腿或者手上肢都会变细的,但是骨折6到8周长好了运动起来了,肌肉、骨头的萎缩自然能恢复过来。早期的功能锻炼是防止肌肉萎缩的最好的办法,骨折彻底长上、愈合,是预防肌肉萎缩的前提条件。
02:37
小腿肌肉萎缩是什么原因引起的
常见原因是骨折影响了肌肉本身或骨组织,也可能局部kaiyun全站网页版登陆导致神经受刺激引起萎缩。小腿肌肉萎缩可能小腿骨折、小腿胫腓骨骨折、膝关节外伤、大腿骨折,因为废用不活动就可能出现肌肉的萎缩。还有一种情况,支配小腿肌肉的神经受到了影响。比如腰间盘突出、腰椎管狭窄、坐骨神经痛、梨状肌综合症等等,导致支配小腿肌肉的神经受到了影响,就会引起萎缩,甚至是肌肉都没了。
02:41
肌肉萎缩怎么办
患者出现肌肉萎缩可以根据症状,选择加强功能锻炼,治疗神经损伤,结合康复锻炼以及按摩、热敷,应用改善循环和营养的药物等方法控进行治疗。如果因为骨折等原因,导致长时间不活动,引发的肌肉萎缩,在拆除固定或做完手术之后,要加强功能锻炼,一般可以恢复。如果因为神经损伤导致肌肉萎缩,恢复会比较困难,神经功能不恢复,肌肉萎缩得不到康复,需要先治疗神经损伤。如果因为脑血管病引起肌肉萎缩,需要结合康复锻炼和按摩、热敷等,使肢体的功能得到康复,肌肉萎缩得到缓解。如果自身的原因引起肌肉萎缩,比如营养状态不佳或循环不好,可以应用改善循环和营养的药物,并加强功能锻炼,促使肌肉恢复。
Baidu
map