博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台

月经不调的瑜伽动作等锻炼

发布时间:2020-09-16 54829次浏览

现代女性,由于生活无规律,饮食不健康等不良生活习惯,导致月经不顺的人群不断增加。构成月经不顺的因素有很多,需根据自身情况来评定。面对如此恼人的妇科问题,女性朋友们究竟该如何做才能摆脱月经不顺的困扰呢?下面,告诉大家月经不调该怎么调理,让你告别妇科病,健康做女人。

很多女性,不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适都会经期前后或期间出现。因此,许多女性都会停止一切运动,有时候甚至能不动就不动,整天坐。这样一停通常就是一周。

其实这样是不对的,特别对于一些本来就月经不调的女性来说。对于她们来说,运动可以帮助她们调理月经不调,通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。

总体来说,应该以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。 经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。

相关推荐

03:02
影响大姨妈推迟的因素有哪些
造成月经推迟的因素,主要有卵巢分泌功能紊乱、怀孕、口服避孕药、过度减肥,或者增重、心情因素、劳累等。对于有性生活的育龄女性来说,月经推迟首先要排除妊娠的可能性,即使是用了一些保护措施,也要小心怀孕,所以一定要测一下是否怀孕,尤其是要小心宫外孕的风险。另外,有些引起卵巢内分泌功能异常的kaiyun全站网页版登陆,也会造成月经推迟,常见的有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。如果反复月经推迟,尤其是推迟1个月以上,需要到医院检查具体的原因。
03:17
月经来完了又来怎么回事
有可能是排卵期出血,一般在两次月经的中间的时期,是排卵期。子宫内膜会受到激素的波动影响,而出现少量的脱落、出血,一般三五天之内会干净。要考虑会不会有器质性的问题,可以进行妇科的检查,有子宫颈息肉,或子宫内膜息肉,或者黏膜下子宫肌瘤、宫颈病变,可能会表现为不规则的阴道出血。出现异常子宫出血的时候,也要注意排除妊娠,尤其育龄期的女性,近期又有过性生活的时候,一定要注意排除妊娠。可以查尿妊娠实验,出现阳性,考虑是不是不全流产、先兆流产,甚至有的人也可能是宫外孕。
03:18
同房后月经立马来了怎么回事
如果到月经来潮的时间,宫腔内的子宫内膜已经开始脱落,连同积血存积于宫腔内还没有流出阴道,同房后,由于性的刺激,可引起子宫收缩,子宫腔内的血液就会排出体外,这属于正常情况。如果是在非月经期,同房以后阴道出血,就要高度警惕宫颈癌前病变,宫颈癌还有子宫内膜癌的可能性。这时就建议立即到医院做妇科检查,做TCT和HPV等宫颈癌相关筛查,还要做妇科的超声检查。如果同房时,男性动作过于猛烈,可能会导致女性阴道壁的损伤而引起阴道出血,造成同房以后,月经立马来的假象。
中医怎么诊断月经不调的呢
中医如何诊断月经不调的呢?首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的,虽不一定就是28天一个周期,但只要有规律,20天到40天来一次都是正常的。关于月经不调的诊断方式一起来了解一下吧。
02:21
盆腔炎能治愈吗
盆腔炎能否治愈,要根据患者的发病时间、病程、严重程度、病情轻重以及患者的具体情况,包括患者体质、服药以后的反应等,进行综合考虑。坚持用药,用够疗程,盆腔炎还是能够治愈的。盆腔炎属于一个比较难治性的kaiyun全站网页版登陆,所以一般治疗以三个月经周期,作为一个疗程,有些患者病程时间比较长,病变程度比较重,甚至要治疗半年甚至时间更长。
天气变冷会影响月经吗
天气变冷会影响月经的,导致月经的推迟。尤其是在冬天,天气变冷时容易受凉,女性受到寒冷刺激后会,全身血管收缩,使血流缓慢,毛细血管血流不畅,影响月经来潮,有的甚至出现了闭经。还有一些女性追求美丽,穿衣较少,这样容易寒气攻身,很容易引起月经推迟,甚至导致痛经的发生。所以在天气转冷时,女性要注意保暖,有时可以用热水泡脚,这样促进血液循环,防止月经出现了异常。要是有月经出现异常,可以查内分泌六项来确定,是kaiyun全站网页版登陆引起的月经不调,还是天气变冷引起的月经不调。总而言之,天气变冷会影响月经的,导致月经的推迟甚至闭经,平时要注意保暖及预防。
语音时长 01:32

2020-01-09

58655次收听

例假一般几天结束
例假一般8天内结束。若超过8天属于异常。例假即月经,例假持续时间也称为经期,一般为2到8日,平均为4到6日。月经是指伴随卵巢周期性变化,出现子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟重要标志。正常月经具有周期性及自限性。一般周期为21到35天,平均为28日。经量为一次月经总失血量,正常月经量为20到60ml,超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状,但经期由于盆腔充血以及前列腺素作用,部分会出现下腹及腰骶部下坠不适、子宫收缩痛,并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。若排除器质性kaiyun全站网页版登陆,可用短效避孕药或孕激素止血。也可用止血药物治疗。此外,月经期应该避免受凉,不要吃生冷食物,注意休息,不要吸烟、饮酒,期间避免性生活。
语音时长 01:37

2019-12-31

65226次收听

14岁月经不规律怎么办
14岁的女孩出现月经不规律,常常要考虑多是属于生理性的表现,这是因为女孩年龄比较小,卵巢性腺轴一般没有发育完善,所以就会导致卵巢的排卵不规律,因此才会引起月经周期不规律现象。一般这时都可以暂时不做任何的处理治疗,而是顺其自然即可,只要女性没有出现异常的子宫出血,那都不需要进行检查。但是如果14岁的女孩,在出现月经长期不规律的情况下,突然出现阴道大量出血,甚至还引起头晕乏力心慌等贫血表现,那这时就要考虑是青春期功血导致,需要去医院妇科检查彩超,看子宫内膜厚度的情况。然后可以考虑进行对症的止血治疗,可能需要服用宫血宁和咖啡酸片来止血,也可能需要大剂量的补佳乐进行止血。
语音时长 01:31

2019-12-31

56565次收听

八珍益母片什么时候吃最好
八珍益母片是一种解决女性月经不调的药物,正确服用方式很重要,可以每天早餐,午餐,晚餐吃完以后服用,月经期间需要停止。服用八珍益母片也要注意不要吃生冷刺激食物,按照正确用法用量服用才能达到好的效果。
月经不调吃什么药
月经不调要根据情况考虑是否用药,临床上会使用到补充黄体酮的药和控制雄激素高的药。女性出现月经不调,不建议自行盲目用药,最好到医院检查下原因。月经周期正常的不需要用药;月经一直不干净的需要检查下内分泌是否有问题,同时查看子宫内膜和卵巢功能是否正常。要根据内分泌、卵巢功能、子宫内膜的出血情况,再决定用药。无排卵的需要促排卵的药;没有孕激素的要补充黄体酮的药;雄激素高的女性,可能还要用控制雄激素高的药。不同患者选择不同药物,根据检查的情况决定下一步的方案。例如有的患者出现月经不调,子宫内膜较厚经过治疗效果不佳,可能还需要刮宫检查。
语音时长 01:50

2019-12-06

56751次收听

01:31
月经提前是什么原因
小孩可能是青春期功血,更年期患者可能是卵巢功能下降,其他人群也可能是生活环境的刺激导致的。正常的月经周期一般是28天左右,生理现象提前应该至少周期要是21天以上。如果月经半个月来一次,这时候要注意会不会有其他的问题,如有的患者可能是没有排卵。有的小孩半个月来一次月经,往往属于青春期功血,应该及早的进行治疗。对于一些更年期的患者,由于卵巢功能下降,往往可能会没有排卵,所以也会表现为月经提前。偶尔出现一次月经提前,有可能和生活环境刺激有关系,可以先观察;但是如果经常出现月经提前,还是应该上医院来就诊,观察她到底有没有排卵,然后及早的进行治疗,以免导致她的生殖功能下降。
经期可以吃香蕉吗
对于经期的女性来说,一定要注意做好忌口工作,特别是不可以乱吃水果,经期过程中吃香蕉是可以的,经期女性大多会失去一定的血,这时候微量元素缺乏,香蕉适度补充可以补充钾,但多吃有可能导致经血排出不畅。
月经不调有哪些症状
月经不调的患者常常会出现经期疼痛的症状。有一些患者的痛经会非常明显。患者的经济还会提早或推迟,经期间隔时间不固定。较为严重的患者会出现闭经停经的症状,还有一些患者经期时间会缩短或延长。
什么是月经初潮
月经初潮是女性第一次来月经的称呼,一般情况下在十二岁到十四岁之间,来初潮之前女孩的乳房就会开始发育,身高也会明显长个子,私处也开始长出阴毛。月经初潮迟迟不来的话,可能是女孩子比较挑食,全身脂肪储存不足。也可能是生理构造存在着一些不足,比如先天无子宫、处女膜封锁等等。
月经期能汗蒸吗
月经期能汗蒸吗汗蒸实际上是通过热疗法,达到可以加速全身血液循环。有些女性认为通过汗蒸可以缓解痛经,但不太主张在经期进行汗蒸。因为汗蒸可以加速血液循环,又可以导致月经量过多或者经期延长,再加上女性月经期时,由于血是开放的,抵抗力下降,这时汗蒸容易引起细菌逆行感染,出现妇科炎症,不提倡经期汗蒸。
语音时长 01:12

2018-06-03

56444次收听

Baidu
map