我们好多的朋友都受到了磨牙的困扰，严重的影响到我们患者的正常生活，专家说磨牙和说梦话一样是常见的生理现象，但是，这个现象却可能暗示身体健康出现了问题，下面，让我为大家介绍应该怎样预防磨牙。

(1)消除紧张情绪

解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

(2)养成良好的生活习惯

起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

(3)怀疑有肠道寄生虫者

在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

(4)纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔等。

(5)以上治疗仍未见好转

应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。

结语：磨牙的人太多了，也希望通过以上的讲述能让大家正式的面对这个问题，能够及时的去治疗这个看似问题不大的磨牙，给我们一个更好的健康身体。