提到半夜磨牙大家都会害怕，它对我们的伤害是很大的，严重的影响了我们的生活，也会影响到别人，担心危害多么，好多人想了解下，接下来大家一起来了解一下半夜磨牙危害多吗这个问题。

成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜牙”，　患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象

③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

注意事项

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

原因主要有四种： (1)神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素； (2)胃肠道kaiyun全站网页版登陆，内分泌紊乱也可导致此； (3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等； (4)体内缺乏微量元素易患此症。