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肠胃炎患者如何运动

发布时间:2020-12-10 27729次浏览

肠胃炎对患者危害很大,患者害怕运动会加重病情,其实,适当的运动对病情是有利的,那么,肠胃炎患者如何运动呢?

一、运动对于胃炎等胃部kaiyun全站网页版登陆是有帮助的,运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的按摩作用,改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道粘膜的防御机制,尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

二、作为有效的辅助疗法,胃病患者可以参加的运动包括:气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。

胃病患者在刚开始锻炼时,运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行,时间每次20至30分钟,运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右,有助调节中枢神经系统,改善全身及胃肠功能,对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转,可适当加大运动量,运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。

急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动,待病情恢复或好转后再进行适当运功。

三、配合自我推拿疗法,胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合,如配合一些适当的按摩治疗,调整胃肠神经功能,减轻自觉症状,改善消化功能。

按摩腹部:患者取仰卧位,双膝曲。两手掌相叠,置于腹部,以肚脐为中心,在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟,以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重,然后扩大范围按摩全腹部约2分钟。

擦腰骶法:患者取坐位,腰部前屈。两手五指并拢,掌面紧贴腰眼,用力擦向骶部,如此连续反复进行约1分钟,使皮肤微热为宜。

饮食有规律,应该定时定量,避免暴饮暴食。注意饮食卫生,吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。

此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。保持精神愉快,过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。剧烈运动会引起神经兴奋,加重胃肠炎,因此,胃肠炎要注意休息,不宜剧烈运动。

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急性胃肠炎发病非常突然,如果处理不当会造成严重的后果,因此在离医院比较远,不能快速看开云电子平台的情况下,掌握一定的应急处理措施是非常必要的,下面介绍急性肠胃炎怎么处理,希望对大家有所帮助。
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肠胃炎吃什么食物好
建议患者不要禁食,可以摄入容易消化的碳水化合物,比如一些粥类,在粥中可以加一些糖,也可以加些盐,以促进电解质补充,也可以吃一些软烂的面条,做到少食多餐。急性胃肠炎患者在发病之前都有不洁的饮食史,无论是喝啤酒、吃烧烤、吃麻辣烫等,吃这些难以消化的或者不是很洁净的食物,也有患者是因为吃了变质的,或者是腐败的食物,导致了急性胃肠炎的出现。急性胃肠炎一旦出现,就会有非常严重的症状,如恶心、呕吐、发烧、腹泻、腹痛。
肠胃炎怎么办
急性肠胃炎是夏天季节的高发病,通常由于受凉或者饮食不当等原因造成的,以腹痛,腹泻,呕吐,腹胀痛为主要表现。得了急性胃肠炎的话,首先需要明确病因,可以通过简单的大便常规,血常规,C反应蛋白等检查,确定是胃肠型感冒还是细菌性肠炎。如果是胃肠性感冒的话,通常需要抗病毒止泻等处理,细菌性肠炎的话,主要是以抗菌止泻为主。如果呕吐腹泻症状严重,有口干,乏力,小便量少等现象。提示有脱水现象,需要上医院输液治疗。同时,也要注意饮食方面,一般选用清淡易消化的流质或者半流质等,比如烂面,稀饭之类,可以配合少量新鲜的蔬菜,豆制品可以适量,肉类暂时避免,尽量避免生冷,油腻,辛辣,刺激食物,注意保暖,不要受凉。
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肠胃炎不建议吃螃蟹,可能会携带病毒。肠胃炎是各种原因引起的恶心、呕吐、腹泻,可能伴有发烧。细菌性常见沙门氏菌、金黄色葡萄球菌或大肠埃希氏菌属感染。病毒性是由于海鲜因素引起如鱼虾类,包括螃蟹,会引起诺瓦克病毒感染,所以急性胃肠炎出于对病原学以及减轻胃肠道的负荷的考虑。可能进食大量高蛋白引起胃肠的负荷加重,引起病情的反复或加重。而改吃流食、半流食或米汤水让胃肠道休息。建议胃肠道休息,不要吃螃蟹。其他的高蛋白食物比如虾、鸡、鱼肉在急性胃肠炎的初始的阶段也建议患者不要进食。
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肠胃炎肚子疼一定要以饮食为基础改善,再用药物为主要治疗方式进行调理,综合起来可以有效起到治愈效果。不管是药物还是输液,其过程中都不要吃过凉的和辛辣刺激的食物,否则会刺激肠胃。加强身体锻炼也是非常重要的,可以提高抵抗能力。
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得了急性肠胃炎怎么办
急性肠胃炎,不严重者可口服葡萄糖电解质液补充身体丢失的水分,防止脱水;已脱水者需要静脉注射葡萄糖盐水以及其他电解质液。具体需在专业开云电子平台的指导下对症进行药物治疗。且生活中要注重饮食调节,注意卫生,注意腹部保暖等。急性肠胃炎,一般对于不是很严重的情况,可通过口服葡萄糖电解质液补充身体丢失的水分,以防止脱水的发生。如果脱水已经发生,可选择静脉注射葡萄糖盐水以及其他电解质液。如果腹泻拉水症状比较急,可口服止泻药物以达到止泻的目的。比如西药必奇,或中成药藿香正气丸、不换金正气散等。对于细菌感染引起腹泻,可以口服消炎药来达到抗病祛邪的目的。可以服用喹诺酮类的药物,比如环丙沙星、左氧氟沙星,还有头孢类药物。比如头孢克肟、头孢克洛等。除药物治疗外,也更应该注意饮食调节,避免食用隔夜餐,饭前严格洗手,以防止细菌的感染。饮食也应以清淡为主,不要吃生冷食物以及水果、冰镇饮料等,否则也会加重病情。可以喝热稀粥、生姜红糖水等,以护胃养气,以缓解胃疼、拉水的症状。要注意腹部的保暖,对于症状的缓解和治疗也十分重要。
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