最近天气越来越暖和了，很多人都开始了自己的减肥计划。我朋友也打算减肥，他已经买好了跳绳，跳了几天没有明显的效果，便问我应该怎样来跳绳减肥❓

一般没有60岁男人最佳运动方式的说法，此年龄的男人可通过打坐、慢跑、游泳、打太极拳、打乒乓球等方式进行运动。

B超是指二维超声检查。对前列腺做此项检查后，如果没事，不一定会有前列腺炎，这并不是诊断前列腺炎的主要依据，需要配合其他的方法诊断。

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

柚子可能会影响到避孕药的功效，因此，服用避孕药之后，需要避免吃柚子，同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能够起到一定的避孕效果，但并不是百分之百有效，服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果，还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分，它会对细胞色素P450产生明显的干扰作用，这会让药物代谢的酶受到抑制，从而让药物代谢受到阻碍，药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效，并且已经怀孕，就需要做好相关的护理，这时应该及时到医院接受检查。

会阴护理有三点，一是用清水清洗局部，不要随意使用护理液，因其含有的物质容易破坏阴道菌群。二是局部不要用很厚的卫生护垫，因为护垫本身就不透气，反而会使阴道潮湿滋生细菌。三是穿纯棉的内裤，每天要清洗干净，可用阳光暴晒消毒。

通常情况下，由于个体差异，不存在复方利多卡因乳膏与达克罗宁哪个对于早泄副作用小这一说法，两者都具有一定的副作用，如出现过敏、水肿、产生药物依赖等。复方利多卡因乳膏属于一种复方制剂，主要是丙胺卡因、利多卡因等成分组成，通常可用于皮层局部麻醉，能够通过皮肤黏膜吸收，降低男性阴茎敏感度，用于缓解早泄的情况，但可能会出现红斑、过敏、产生药物依赖等副作用，因此需要在开云电子平台的指导下使用。达克罗宁通常有复方溶液剂、膜剂等剂型，同样属于局部麻醉用药，可通过皮肤、黏膜吸收，有止痒、止痛等作用，对于早泄也有一定缓解的效果，但同样有副作用，通常会有轻度刺痛、过敏、药物依赖等副作用。因，此复方利多卡因乳膏与达克罗宁都具有一定的副作用，如出现过敏、水肿、产生药物依赖等，个人体质不同，产生的症状轻重一般情况下不同，没有哪个对于早泄副作用小的说法。

手指皮瓣手术后不能吃枸橼酸西地那非片，枸橼酸西地那非片具有扩张血管作用，服用后可能导致手指皮瓣手术伤口血液渗出，因此不建议手指皮瓣手术后吃枸橼酸西地那非片。枸橼酸西地那非片是一种治疗男性性功能勃起障碍药物，通过抑制磷酸二酯酶来使小动脉血管发生舒张，从而改善阴茎动脉的供血、增加血流量等促进阴茎充血，而达到勃起状态的作用，帮助患者改善性功能勃起障碍症状，手指皮瓣手术主要用于治疗手指软组织缺损、肌腱外露等，对患者创面进行修复，从而保护深层血管、神经等，手术后会出现伤口，枸橼酸西地那非片具有促进血管扩张，增加血液流动的作用，影响切口出血，因此不建议手指皮瓣手术后吃枸橼酸西地那非片。

吞咽训练与其他部位肌肉一样，吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练：身体坐正，下颌偏向颈部，左右转动头部重复10次，仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练：发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次；紧闭嘴唇坚持10秒；用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练：向前伸舌头重复20次；用舌头抵住脸颊重复20次；用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练：第一声发出“啊”。重复10次；然后再次发出“啊”的声音，进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练，采用腹式呼吸，深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌。6、声带收缩运动：双手掌心相对并用力，发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音，坚持5秒钟。重复10次。

平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。