预防老年弱视都有什么方法
好多老人经常会看不清楚东西或者视力有问题,出现这种情况我们不要大意,很可能是弱视,应该及时治疗,专家说对于这些kaiyun全站网页版登陆应该从预防做起,那么预防老年弱视的方法有哪些呢,下边我们介绍一下。
老人弱视的预防方法
弱视是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,弱视是可以预防的。其要诀为六招:
第一、要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。
第二、经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
第三、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
第五、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。
第七、确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。
此外,弱视患者每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺、平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以达到预防弱视的目的。
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