头晕是一种具有复杂性的kaiyun全站网页版登陆，有时候我们感冒的时候就会有头晕的现象，头晕可以说是一种kaiyun全站网页版登陆，也可以说是一种症状，但是我们都知道患有任何kaiyun全站网页版登陆都不是好事情，为此应该做好预防工作，增强自身的抵抗力，远离kaiyun全站网页版登陆，那么，我们来了解下要怎么预防头晕?

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

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