橄榄油的功效与作用是什么
橄榄油味甘,性平,归脾、胃、肺经,具有促进消化、保护皮肤、保护血管、降低血糖、润肠通便等功效与作用。具体分析如下:
1.促进消化:橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素以及水溶性维生素,且不含胆固醇,容易被人体吸收和利用,减少胃酸产生,预防胃炎以及十二指肠溃疡等kaiyun全站网页版登陆。还能刺激胆汁分泌,增强胰酶活力,改善消化功能。
2.保护皮肤:橄榄油中含有角鲨烯以及人体必需的脂肪酸,吸收较为迅速,可使皮肤保持弹性和润泽。橄榄油中的单不饱和脂肪酸以及维生素、酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止皮肤过早衰老,还能预防手足皲裂。
3.保护血管:橄榄油具有促进血液循环的作用,能软化血管,防止血管僵硬,预防动脉粥样硬化及其并发症,也能减少高血压、心力衰竭或肾衰竭等kaiyun全站网页版登陆的发生率。
4.降低血糖:橄榄油中富含ω-3脂肪酸,这种脂肪酸能增加胰岛素的敏感性,还可提高身体新陈代谢,有助于降低血糖,对预防和治疗糖尿病有一定帮助。
5.润肠通便:橄榄油中含有大量的脂肪油以及维生素,能加快肠道蠕动速度,起到润肠通便的作用,可改善便秘症状。
建议遵医嘱使用橄榄油,以免影响身体健康。
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