女孩子月经疼痛怎么缓解
发布时间：2022-05-113062次浏览
女孩子月经疼痛时，可以通过饮食法、热敷法、按摩法、药疗法等方法缓解。
1.饮食法
经期避免吃生冷寒凉、辛辣刺激食物，以免导致痛经加重。月经疼痛时，可多吃紫菜、绿叶菜、豆类等食物，为身体补充镁元素，帮助经血运行，缓解痛经症状。也可吃香蕉补充维生素B6，对痛经缓解也有帮助。
2.热敷法
痛经时用热水袋对小腹进行热敷，可舒筋活血，促使经血尽快排出，能缓解气滞血瘀型的痛经。
3.按摩法
疼痛难忍时，可对中极穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位进行按摩，促进血液循环，对原发性痛经有不错的疗效。
4.药疗法
痛经合并月经不调时，可应用短效避孕药调理月经，抑制痛经。疼痛难忍时，可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钾胶囊等非甾体类抗炎药镇痛，具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。
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