手冰凉可以吃的食物包括虾类、大葱、鸡鸭肉等；可以吃的药物包括补阳药、气血双补药、辛温解表药等。

一、手冰凉可以吃的食物

1.虾类手冰凉可能是因为身体属寒，体质偏弱所致，虾类性属温热，且不含脂肪，能有效改善人体血液循环，增加热量，缓解手冰凉的现象。

2.大葱中含有大蒜素，有助于改善人体血液循环，还能帮助身体发汗，改善手脚冰凉。

3.鸡鸭肉鸡肉和鸭肉中含有丰富的蛋白质、维生素及脂肪等营养成分，其性质温热，对身体能起到温暖作用，可改善手冰凉的现象。

二、手冰凉可以吃的药物

1.补阳药可选择含有肉桂、附子、杜仲、鹿角胶、淫羊藿、菟丝子等中药成分的药物，因为这些药物成分均具有温补肾阳的功效，可以改善阳虚导致的手脚冰凉、腰膝无力酸痛等症，常用药物包括同仁堂金匮肾气丸、同仁堂附子理中汤、右归丸、健脑补肾丸等。

2.气血双补药含有益气和补血的药物，常用于改善气血两虚导致的手部发凉、气喘及面色苍白等症状，可选择十全大补口服液、益气养血口服液、乌鸡白凤丸等。

3.辛温解表药这类药物通常含有麻黄、桂枝、紫苏叶等成分，有发散风寒的作用，可以改善风寒所致的手发凉、怕冷、流清涕等症状，如表实感冒颗粒、风寒感冒颗粒、银翘解毒片等。