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怀孕12周胃胀气怎么办

发布时间:2022-08-22 3023次浏览

怀孕12周胃胀气,需要积极进行饮食调理,还要多喝些温开水,也可通过按摩的方式来缓解症状。

1.饮食调理

怀孕12周时出现胃胀现象,需要养成少食多餐的饮食习惯,每餐不宜吃得过多,一天可以吃5~6餐。这样能够减轻胃部负担,改善胃胀气的症状。日常饮食中要多添加含有纤维素的食物,比如各种新鲜蔬果以及粗粮,可加快肠道蠕动速度,有助于食物消化,缓解胃胀气。

2.多喝温开水

怀孕后激素水平变化较大,会导致胃肠蠕动速度减慢,易出现消化不良的问题,胃胀气症状较为明显。适量喝些温开水可以加快身体新陈代谢,也能够使肠道内的水分含量充足,有助于食物消化以及大便排出,减轻胃胀气的症状。

3.按摩

当肠道蠕动功能欠佳时,可以适当按摩,通过按摩能够帮助肠蠕动,改善胀气症状。不过不能按摩子宫部位,以免对子宫产生刺激,引起子宫收缩。

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