人体任何肌肉长时间不使用，都会出现老化和萎缩情况，咀嚼肌如果长时间不工作，同样也会自己退化。另外如果有偏侧咀嚼情况，咀嚼肌的形态和面型都会有所改变，需要根据口腔和牙齿的情况，积极针对性治疗。

身体的每个器官和肌肉到了一定的年龄段，都会随着年龄的增加而退化，如果肌肉长时间不锻炼更是会加快老化的速度。那么作为每天都在工作的咀嚼肌，是否会减少老化速度呢？咀嚼肌会自己退化吗？

1.咀嚼肌会自己退化吗

咀嚼肌如果是在长时间不使用的情况下，是会有些退化和萎缩的。如果存在特殊情况，甚至还会影响咀嚼肌的形态和功能。比如牙齿缺失、有龋齿等，在这种情况影响下，咀嚼食物时就会出现偏侧咀嚼的情况。如果长时间偏侧咀嚼，咀嚼肌的肌肉形态就会有所改变，还可能会有面型不对称的症状出现。

2.如何防止咀嚼肌老化

人体任何一块肌肉，在长时间不工作的情况下，都会有所老化。为了避免咀嚼肌老化，日常可以多吃一些花生、坚果类食物，多咀嚼咀嚼食物来锻炼咀嚼肌的功能防止老化。如果存在口腔或牙齿问题的，比如有龋齿或是牙齿缺失的情况，需要先立即去往医院改善牙齿问题，如果有偏侧咀嚼、面型不对称的症状，建议更换另一边咀嚼，来改善面型不对称的问题。