贫血患者日常6方法避免跌倒
发布时间:2020-09-16
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严重贫血患者久坐或蹲着突然站起来,突然跌倒的情况并不少见,主要是由于血色素在短时间内降低,血管的收缩和舒张功能发生短暂性障碍,引起暂时性缺血所致。
日常生活中注意以下几点,对于预防跌倒大有好处:
1、贫血患者日常饮食应多样化,营养充足,可多吃瘦肉、猪肝、海带、木耳、猪血、鸭血、蛋黄、豆类等,不应偏食,以免因某种营养素的缺乏导致贫血加重,也可配合滋补食疗以补养身体。
2、贫血患者起床时应让身体有一个缓冲过程,以免发生急性脑缺血而晕倒,可先平躺30秒,然后坐起30秒,之后慢慢站起30秒再行走。
3、贫血患者在活动或行走时如出现头晕、下肢无力、站立不稳症状时应立即原地蹲下,并向周围人求救。
4、洗澡时水蒸汽可使皮肤及细血管开放,血液集中到皮肤,影响全身血液循环,贫血患者洗澡时不能水温过热,应缩短洗澡时间或间断洗澡。
5、贫血患者如果有条件吸氧可间断吸氧,以减轻机体的耗氧量。
6、保持心情舒畅有助于使气血畅通,贫血患者应尽量放松心情。
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