腰椎间盘突出患者锻炼方法有哪些
发布时间：2020-09-16
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腰椎间盘突出病程较长，治疗过程缓慢，加强患者腰部锻炼可以缩短治疗时间，方法如下：
放松腰部肌肉锻炼法
伸展方式一：患者坐在椅子上，双腿并拢并向前伸，腿部保持略微弯曲，身体向下方弯曲，双手伸展，扶住双腿。保持动作30-40秒，之后伸展腰部，使之放松。以上动作可重复3-4次，每日坚持锻炼。
伸展方式二：患者坐在椅子上，双腿成90°并拢，保持不动，身体挺直，向左(右)侧缓慢旋转，至身体完全朝向左(右)侧。一手抚腿部，另一手扶椅背。保持动作30-40秒，之后还原，重复动作3-4次。
增强腰部肌肉锻炼法
方案一：患者双腿并拢，自然放平于地面，身体保持挺直收腹，双手轻抚脑后，双臂张开。头部和身体成直线，缓缓地向下移动，身体接近于腿部时向上抬起，至身体和腿部成90°。重复动作20-30次。坚持做4-5组。
方案二：患者站立，双脚与肩同宽，双手各拿一个装满水的矿泉水瓶，身体缓缓地下弯曲，当身体和腿部成90°角时，慢慢抬起身体，恢复自然站立姿势。重复动作20-30次，坚持做3-4组。
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腰间盘突出吃中药能治好吗
出现症状后，首先要根据患者的体质不同，或者采用温阳散寒，或者是活血化瘀，或是理气止痛，食用中药以后，疼痛会有很大程度的缓解。另外要配合着日常生活的护理，要尽量的再多躺一些，平常要加强腰背部的肌肉的锻炼，此时配合中药治疗，可能会起到一个很好的治疗效果。腰椎间盘突出是临床上常见的脊柱问题，突出以后会刺激神经根，神经根受到刺激以后，一出现腰痛，二会出现下肢的疼痛，往往是在臀部后侧，沿着大腿的外侧，一直到足部的外侧，出现过电样的、往下放射样疼痛。
腰椎间盘突出的按摩方法有哪些
腰椎间盘突出是很常见的一种kaiyun全站网页版登陆，较轻的腰椎间盘突出是可以通过按摩的方式来进行缓解的，腰椎间盘突出按摩方式主要有以下几种：1，揉摩法。揉摩法主要是用双手的拇指和手掌，从肩部起渐渐向脊柱两侧沿着太阳膀胱经由上往下，按摩脊筋，然后在过承扶穴处反复揉捏，一直到达殷门，然后再转到过承山穴，往复三次，就可以在一定程度上缓解腰椎间盘突出症状。2，按压法。按压法主要是左手在上，右手在下，然后两手交叉用手掌按第一胸椎的位置，然后再沿着督脉往下一直按压到腰骶部，而且在按压过程中，左手要微微向右侧使劲，也是往返坐三次。按摩的方式只能缓解腰椎间盘突出，如果腰椎间盘突出症状比较严重，不能只依靠按摩，需要到医院进行全面的检查，然后进行专业的治疗。
得了腰椎间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出可以通过以下两种方式进行锻炼。第1种，飞燕式锻炼。动作要点是俯卧在硬板床上，然后双臂靠在身体两侧并且伸直，头和肩以及双臂慢慢向上方抬起，同时双腿也要进行适当的抬高，此时整个身体形状就像一只在飞的燕子一样，然后再慢慢落下，需要重复该动作10次，这样可以有效的缓解腰椎间盘突出。一般情况下，如果是轻度的腰椎间盘突出患者，坚持这个动作3~7个月，腰椎间盘突出则会得到很明显的改善。第2种，拱桥式锻炼。需要仰卧在硬板床上，然后同时屈肘、屈髋、屈膝，将头部、双脚和双手作为五个点进行支撑，完成上述动作后再将双臂放到胸前，把头和双脚作为支撑点，进行拱腰锻炼，每次锻炼十次，则可以缓解腰部疲劳。
腰椎间盘突出症症状
腰间盘突出一直都是骨科界常见的一种kaiyun全站网页版登陆，而随着这种kaiyun全站网页版登陆类型的不断增加，它的症状也呈现出多样化的特点。我们知道腰间盘突出是一种常见的kaiyun全站网页版登陆，为此，我们一定要进行很好的注意，腰椎间盘突出症症状体现是哪些?下面，就让专家来具体介绍一下吧。
腰椎间盘突出的脊髓造影检查
腰椎间盘突出症是骨伤科常见病之一，目前，临床上辅助诊断腰椎间盘突出症的检查方法包括X线摄片检查、脊髓造影检查、肌电图检查、CT、MRI等等，其中脊髓造影检查的具体方法包括髓核造影、蜘网膜下腔造影、硬膜外造影、硬膜外静脉造影等等。
腰间盘突出可以彻底治愈吗
腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。那么腰间盘突出能彻底治愈吗?腰间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈，以下是腰间盘突出的常规治疗方法介绍
腰腿痛就等于腰椎间盘突出吗
腰腿痛不等于腰椎间盘突出症,第三横突综合征、脊柱滑脱、腰椎占位、椎管狭窄征、梨状肌综合征、强直性脊枉炎、髋关节炎、伴应力骨折的骨质疏松等kaiyun全站网页版登陆也可以引起腰腿痛.
腰椎间盘突出怎么办
腰椎间盘突出一般可以通过消炎镇痛药物、中药熏蒸、手术治疗。腰椎间盘突出症是腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的症状和体征是常见病和引起腰腿痛最主要的原因，确诊为腰椎间盘突出症，根据kaiyun全站网页版登陆的严重程度决定进一步治疗。具体如下：1、病程短、症状轻行非手术治疗，注意休息、减少腰部负重及运动，卧硬板床，避免劳累及受凉，适当予以消炎镇痛、营养神经药物治疗，也可予以牵引、针灸、中药熏蒸等。2、疼痛症状较重，无大小便失禁及下肢不完全性瘫痪的病人，可行严格绝对卧床3周，然后适当护腰围下床活动，神经刺激症状严重的予以静脉使用甘露醇及激素。3、非手术治疗三个月无效甚至加重合并明显神经受损表现的，建议手术治疗，摘除突出的椎间盘、解除神经受压状态，术后注意循序渐进的进行腰背肌功能锻炼。
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老年人腿疼吃什么药
老年人腿疼常见的原因是：腰痛引起的下肢的放射痛，及膝关节的骨性关节炎。腰痛主要是腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，治疗包括：第一，非甾体类的消炎镇痛药：芬必得、扶他林；第二，活血、止痛、通络的中成药：大活络丹；第三，活血止痛的膏药外用；第四，神经营养的药物：甲钴胺片；第五，其他的治疗：针灸、理疗、推拿的治疗方法。另一个常见的因素是膝关节的骨性关节病，药物治疗：第一，非甾体类的消炎镇痛药，包括扶他林或芬必得，一般要吃一个月左右；第二，氨糖类的药物；第三，活血止痛中成药：，可以配合用活血止痛外用药：狗皮膏、活血止痛膏。
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腰疼吃什么好
腰疼常见的原因是腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，饮食方面没有特别禁忌，主要是不要吃过于生冷的食物。对于椎间盘突出和腰椎管狭窄的病人需要注意姿势，坐立时腰板要挺直坐，尽量避免弯腰的动作，适当做腰背肌的锻炼如：小燕飞、五点支撑，还可选择游泳等锻炼。药物治疗：第一，非甾体类的消炎镇痛药，包括：扶他林、芬必得；第二，活血止痛的中成药如：大活络丹，配合活血止痛外用的膏药如：狗皮膏、活血止痛膏；第三，其他治疗：理疗、针灸、推拿等。对于腰痛比较重或伴有下肢放射痛的病人，建议到医院就诊，检查明确诊断，进行治疗。
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腰间盘突出怎么治疗
腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰痛的发病的原因，好发年龄是中青年人。症状为腰痛伴有下肢放射痛。腰椎间盘突出症大部分病人通过保守治疗都能改善。药物治疗常用非甾体类的消炎镇痛药包括：扶他林片、芬必得片；活血止痛的中药内服加外敷；营养神经的药物，如腺苷钴胺、甲钴胺片；症状较重的病人用液体的治疗，如脱水药物甘露醇、甘油果糖，配合小剂量的激素。急性期以后可以配合针灸、理疗、推拿等治疗。对于病情严重、病史长、保守治疗无效或出现神经损伤的则需要手术治疗。
腰椎间盘突出原因
腰椎间盘突出原因可能和遗传因素有关系。在临床有很多，家里父母有腰疼，小孩有腰疼，这都是先天遗传有薄弱引起。后天的因素就是有损伤，还有一些长期的姿势不对，慢性的劳损等等，还有些炎症，都可以引起。其中最常见的就是腰部受力不均引起。开车的时候如果坐姿不当，会引起腰疼是很常见的。大部分原因是脚去够油门，座位比较靠后，腰部不在一个平面上，就会翘起。这种长期开车如果超过四小时，腰部肯定会疼。再就是平时坐姿，如果是让骨盆两边不平衡，也会引起腰椎间盘突出。
腰椎间盘轻度膨出的症状
腰椎间盘轻度膨出是常见的一种腰椎间盘的病变，它最主要的症状表现就是腰痛和坐骨神经痛，但因为患者体质不同，所以疼痛的严重程度有差异。要预防腰椎间盘轻度膨出，就得尽可能的避免长时间站立或行走，不要经常用单手提重物，在打喷嚏或咳嗽的时候要用双手叉腰。
腰间盘突出手术后多久恢复
腰椎间盘突出的手术方式有很多种，所以每个人的恢复时间和恢复的训练不一样。比如微创内镜手术患者围腰戴至少一个月；融合手术患者护具可戴2到3个月。微创内镜手术一般做完后几个小时就可下地，第二天就可戴护腰回家，建议三个月到半年之内避免久坐、弯腰负重，避免增加间盘的负担造成复发。而融合手术一般做完手术后一两天或者两三天，也可戴围腰或者支具下地活动，并不需要患者长时间卧床，一般等植骨得到良好的融合后就可摘掉，进一步进行腰背肌、肢体的功能锻炼。无论是微创内镜手术、微创通道手术、传统开放手术，患者都可早期下地，而并不主张患者长时间卧床，因为长时间卧床可能导致腰背部肌肉萎缩，下肢的肌肉萎缩，并不利于患者恢复。另外长时间卧床，可能出现下肢血栓、褥疮、肺部感染等并发症。腰椎无论哪种手术做完后，腰椎的稳定性都没有问题，可早期下地，恢复下肢的功能，恢复患者生活质量。
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腰椎间盘突出手术怎么做
腰椎间盘突出手术的方法一般分四种。第一种是之前传统的办法，用小切口髓核摘除，椎扳开个窗，有可能需要把半椎扳髓核摘除。第二种方法是现在使用的椎板减压髓核摘除，椎间融合内固定，这是目前治疗腰椎间盘突出的一个金标准。目前发展的微创治疗，包括激光、等离子、射频消融等方法，都是微创治疗的方法。还有一种比较受欢迎的腰椎间盘突出微创治疗是椎间盘侧路径或者后路镜治疗，手术方法是在一个通道下的髓核摘除、减压内固定。
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