乳腺炎在年轻的女性中和产妇之中十分的常见，大多数患者因为患有乳腺炎之后会明显的感觉到自己的胸部肿胀，疼痛，根据近几年的数据显示，我国患有乳腺炎的女性人数越来越多，那么，下面就是五种方法预防乳腺炎。

1、做好哺乳前的准备：乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3—5分钟并做乳房按摩，拍打或揉动硬结的凝块，再用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便婴儿正确的吸吮乳头和大部分乳晕。发现乳头凹陷，要经常用手或吸奶器轻轻拉出，以便婴儿吸吮。

2、注意哺乳的方法：每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，吸完一侧再换另侧。每次都应将奶吸空。若不能吸空或奶胀，可用手挤或吸奶器拔空。若婴儿含乳头睡时或含乳不放时，母亲可用食指轻轻按压其下颌，温和地中断吸吮，避免牵拉乳头。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，能预防和修复乳头皲裂的表皮。

3、产妇保持舒畅的心情与良好的作息习惯：产妇心情舒畅可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅，并要学会与婴儿同步休息。下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将乳房托起，改善循环，减轻奶胀症状。

4、有效预防乳腺炎就要提高自己的保护意识，认识到乳腺炎带来的危害，从而加强对产前产后乳房的卫生保养，学会并养成合理的哺乳方法，预防乳腺炎主要是要避免乳汁淤积，不要让乳头受到损害，保持妊娠期清洁，可经常用温水擦洗乳头，有乳头内陷者及早纠正。哺乳时一定要将乳汁吸空，可借助吸奶器或按摩协助排出。乳头破损或皲裂时应及时由于治疗。其次有效预防乳腺炎要注意自己的日常生活用品，要保持毛巾的干洁，不用碱性或其它刺激性肥皂搓洗乳头，可以适当的用拇、食指对乳头进行捏拉，目的是为了让皮肤变得更坚韧，要记得用温水进行对乳头的清洗，不要太凉也不要太热。

5、有效预防乳腺炎就是要在产后尽量早些进行对婴儿的母奶哺育，这样不仅仅有利于提高宝宝的吸吮能力，更能提高哺喂成功的几率，同时有助于乳汁排空，这样就可以避免乳腺炎的发生，值得提醒大家的是，妈妈在哺喂顺手后，可试着让宝宝从各个角度吸吮乳头，乳汁较易排空。

严重的乳腺炎很容易恶化成乳腺癌。女生在平时的时候一定要注意做好相关的预防，因为乳腺炎在治疗的时候如果不注意的话很容易恶化成其他的妇科kaiyun全站网页版登陆。因此在平时的时候就要做好预防，从根本杜绝乳腺炎的产生。