女性免疫力低下吃什么
发布时间：2020-09-11
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女性免疫力低下时可以通过韭菜粥、八宝粥、乌鸡滋补汤、核桃炖老鸭、莲藕猪蹄汤、黄芪当归黄鳝汤等食疗方法调理，提高身体的抗病能力，改善因气血不足、脾虚、肾虚等导致的不适症状。
当免疫力低下的时候，无法阻挡细菌、病毒、真菌等入侵，出现感冒或患上其他kaiyun全站网页版登陆的可能性会大大增加。女性的体质较差，更容易出现免疫力低下问题，如果能注意合理饮食，可以提高免疫力，那么女性免疫力低下吃什么比较好呢？
1、韭菜粥
韭菜中含有丰富的维生素和矿物质，把韭菜、白米和猪肉一起煮粥制作成韭菜粥，免疫力低下的人经常食用，可以补肾壮阳、提高免疫力。
2、八宝粥
用白扁豆、莲子、芡实、山药、红枣、百合、白米等食材加水炖煮，锅开后改成文火慢熬，粥稀稠适中后食用，可以健脾养胃、益气安神，也可以提高免疫力。
3、乌鸡滋补汤
用乌鸡、红枣、桂圆、莲子等加水炖煮食用，可以益气补血，提高免疫力，能很好的改善头晕、精神疲倦等不适症状。
4、核桃炖老鸭
把核桃、板栗放到老鸭的肚子中，放入锅中加入黄酒、姜片加水焖煮两个小时食用，可以补肾益精，缓解因肾虚引起的腰膝酸软等不适症状。
5、莲藕猪蹄汤
把猪蹄洗净剁碎后，与黄酒、生姜、清水一起焖煮40分钟，再把洗净切块的莲藕放入焖煮20分钟，加上食盐调味食用，可以滋阴润燥、养阴清热、健脾益气，也能提高免疫力。
6、黄芪当归黄鳝汤
用当归、黄芪和黄鳝一起炖煮食用，可以补气益血、温阳健脾，提高抗病力缓解气血不足引起的头晕、头痛症状。
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